有不少的人受着頭皮屑多的困擾，每天當我們看到肩膀上出現頭皮屑的時候內心也是非常的困擾，也有不少人發現用很多好的洗髮水，我們的頭皮屑的問題還是不能解決，其實去頭皮屑最好的洗髮水是沒有的，我想把我的食療方法和大家分享一下。
蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內藴型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
1. 建議您：在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔！
2. 風多、灰塵多，髮質乾燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而幹，屬乾性的頭屑。在乾燥的季節裏，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生
1、用熱醋或姜洗頭；
2、用洋葱汁擦頭皮，然後用温水洗淨；
3、用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨利落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裏，都應該用脱脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。 、
去頭皮屑最好的洗髮水是沒有特別針對並且有效的，重點是我們需要養成良好的生活習慣，注意飲食的清淡，合理的睡眠並且保持樂觀的心態，對我們的頭皮屑增多的問題都是有一定的幫助的，希望我的回答對您有幫助，祝您健康，生活幸福。
