有頭皮屑的危害-怎麼去頭皮屑？

頭皮伴有不同程度的瘙癢，反覆的抓撓會不斷地抻拉、摩擦頭髮，導致頭髮脱落或斷裂增加，頭髮髮質受損；頭皮屏障受損，給環境中的微生物和有害物質進入皮膚打開通道，使頭皮感染、濕疹等的風險增加，加重頭髮的損傷。

有頭皮屑的危害-怎麼去頭皮屑？

有頭皮屑的危害

當出現常見頭皮問題時，秀髮會受到不同程度的負面影響：比如像頭屑、頭皮瘙癢和頭皮油膩等問題都會對頭髮的健康起到負面影響。而這其中，我們最常見的頭皮問題是就是頭皮屑。

頭皮屑不但會困擾到人們的正常生活，還會帶來許多後續問題：

1、頭皮伴有不同程度的瘙癢，反覆的抓撓會不斷地抻拉、摩擦頭髮，導致頭髮脱落或斷裂增加，頭髮髮質受損；

2、頭皮屏障受損，給環境中的微生物和有害物質進入皮膚打開通道，使頭皮感染、濕疹等的風險增加，加重頭髮的損傷；

3、頭皮屑的產生是頭皮的微炎症的結果。長期慢性的頭皮和毛囊周圍的微炎症有可能加重雄激素性禿髮（也就是男性型禿髮，舊稱脂溢性脱髮）。

防止頭皮屑九大祕訣

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。

3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4、用温水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水温過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃温水即可。

5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7、噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脱髮又可減少頭皮屑。

9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。