保護髮梢不如養頭皮，花大把時間去護髮，不如保護好頭皮，頭部往往無法實施合適運動，更需要外力扶持，梳頭則市一項生髮，護髮以及頭部保健的運動。在人的頭皮上，分佈着許多的血管，神經、皮脂腺、汗腺和毛囊。
梳頭不僅能除去頭皮屑和污垢，而且梳齒在頭皮上來回輕輕劃過，能刺激頭皮的神經末梢，通過大腦皮層來調節頭部神經功能和鬆弛頭部神經的緊張狀態，促進頭部的血液循環，使毛囊皮脂腺、汗腺等得到充分的營養。
文學家蘇東坡的頭髮曾一度陸續脱落，後來他接受一位名醫的勸告——早晚梳頭，不久就阻止了頭髮脱落，並在 月下梳頭時就“覺來忽見天窗白，短髮蕭蕭起自梳”的詩句。他常年堅持不懈，在稀疏的白髮上梳了再梳，以至終於出現茸茸“胎髮”(黑髮)，大有返老還童之趨勢。明代學者焦弘把梳頭的好處總結於其著作《焦氏類林》之中：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”現代一位研究人體健康與長壽的老教授説過：“男子之所以比女子壽命短，就是因為極少梳頭。”因此，我們應該養成每天早晚梳頭的良好習慣，以利於頭髮保健和身體健康。
