我們每個人都希望自己以清新的形象出現在朋友和同事的面前，然而在我們的日常生活中有一些人由於長期熬夜加之體質的原因，特別容易導致脱髮和頭髮出油的現象，這樣總是會讓我們整個人都覺得特別的髒，而且對形象有很大的影響，如果我們能夠掌握好方法就能得到很好的緩解，讓整個人變得更加清新起來，下面一起了解一下頭髮少又油怎麼辦才好呢。
頭髮少又油怎麼辦才好呢
醫學治療
由於藥物治療不 能根本改變患者的遺傳素質，所以必須堅持使用純中藥膚脂淨，否則停藥後脱髮還會繼續，並恢復到治療前的水平；
毛髮生長是一個 緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間，因此患者一定要持之以恆，才能達到滿意的療效；
由於脱髮的發生可能還有其他因素參與，如精神狀況、飲食嗜好、睡眠狀況、皮脂分泌、微量元素等有關。因此藥物治療的同時 ，應注意保持心情舒暢、生活規律，並儘量減少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。
預防原則
事實上，脱髮治療起來並不是很難的事，與心情有關係。而且在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。因此為了保 護頭髮，防脱髮，小的生活細節是都應該注意的。
調整好心情
脱髮現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。首先，如果發現自己有脱髮的現象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，我們知道，脱髮是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導致加重病情。脱髮最重要也是最首要的因素也常常與工作學習疲勞有關，早早關燈，喝杯熱牛奶，獎勵自己一個香甜夢鄉，何樂而不為呢。
合理攝取營養素
脱髮的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。通過長期實踐，人們認識到，沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素，也沒有任何單一的營養素具有全面的營養功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質 量蛋白質，但前者缺少鐵，後者缺少維生素C，因此，只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。
上面就是對頭髮少又油怎麼辦才好呢的介紹，通過了解之後我們知道一般這樣的現象都是由於長期熬夜加之營養不均衡所導致的，所以我們在平時生活中一定要注意營養均衡每天保證充足的睡眠，並且在生活中儘量不要抽煙喝酒，每天要及時的清洗頭髮。
