隨着生活水平不斷的提高，越來越多的人開始注重自己的自身形象，脱髮是我們生活當中最為常見的一種現象，而且有的時候脱髮還伴隨頭髮特別油的現象，這樣我們的整體形象將大打折扣，整個人看上去特別的髒，而且長期脱髮特別容易導禿頂這樣的現象，這樣對我們自身形象有很大的影響，而且也會讓整個人看上去特別的衰老，那麼出現這樣的症狀我們就要掌握好方法及時進行調整，下面一起了解一下頭頂出油脱髮怎麼辦才好呢。
頭頂出油脱髮怎麼辦才好好呢
脂溢性脱髮患者的頭髮一般都很油膩。其特點：髮絲油膩，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食 高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。髮質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
多食蛋白質高、維 生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，並需少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起着重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脱起到一定效果。
維生素B6對於 調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛髮再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
上面就是對頭頂出油脱髮怎麼辦才好呢的介紹，通過了解之後我們知道一般這樣的現象都是由於脂溢性脱髮所導致的，所以我們在平時生活中一定要特別注意保持頭部的衞生乾淨，另外飲食上也要注意營養的均衡，並且一定要儘量避免熬夜，在緩解脱髮的過程當中不要過度依賴防脱洗髮水等。
