長期的脱髮，導致男人地中年，女人沒有靚麗的秀髮。脱髮給患者帶來了極大的不自信，在與人相處的時候，有時候根本抬不起頭。脱髮大大降低了患者的生活質量，給患者帶來傷害。那麼怎麼生髮呢？有沒有最有效的生髮方法呢？跟着小編一起來看看最有效的生髮方法吧。
1、飲食合理
合理飲食，葷素搭配，為頭髮提供全面合理的營養，過度食用肉食，蔬菜攝入量過少，會致維生素的缺乏，也是脱髮的一個主要原因。維生素族在頭髮生長過程中有很重要的作用。
2、消除精神壓力
工作壓力等精神壓力是目前脱髮白髮的主要原因不可忽視，工作樂觀，積極向上，養成煅練習慣，在防脱生髮白髮轉黑治療，預防中是很不錯的選擇。
3、少燙染頭髮
先要生髮要少燙染頭髮，頻繁燙染頭髮會使頭皮毛囊大傷元氣，燙染頭髮頻率越高毛囊損傷越重，在防脱生髮白髮轉黑治療過程時間需要越久。
4、生薑養髮
生薑也是生髮偏方當中很常見的一種方法，常見的用鮮生薑擦脱髮處起到生髮作用，具體方法：每天早晚洗頭，然後用切好的生薑對3湯匙熱水泡着，洗完後塗就行，但是從使用的真正效果來看不要把生薑的作用當成藥物來看待了，生薑主要也是起到輔助作用。
小編温馨提醒：有效的生髮方法，也需要你堅持不懈的去做，才會有效果。
