頭是五宮和中樞神經所在。經常梳頭，加強對顏面和頭皮摩擦，能疏血脈，改善頭部的血液循環，使頭髮得到滋養，光潤烏黑，髮根牢固，防止脱髮。但頭髮不宜梳理得過緊，否則頭皮被拉得過緊將限制血液流動，也易使頭髮過早脱落。
按摩頭部可以護髮
常用刷子輕柔也刷頭髮同樣可直接促進頭皮血液循環，刺激產生皮脂，使其發出閃爍的微光。刷發不僅可除掉乾燥的頭皮屑，而且可將此雪花狀物連同塵及噴頭髮的殘餘物一起除掉。
刷發頗有講究，要從頸部背後向上刷，同時應向前彎便，這樣在頭髮輕彈回歸原位後頭屑排除量就會增加。可是過分用勁刷又能將外層的細胞脱落掉，將其內軸暴露出來有損頭髮，使頭髮易脆易碎，將本來還不該脱落的頭髮刷掉了。其次不宜經常燙髮，燙髮用的化學藥水，容易損傷頭皮，加上電熱處理，頭髮容易變黃、變脆、折斷脱落。
人的頭部屬於人身的主宰，人體中有許多經絡，這些經絡或直接地彙集於部，或間接地作用幹頭部。頭頂上分佈有百合、四神聰、上星等穴位;兩鬢有太陽、率谷等穴位;頭後有風池、啞門、翳門，翳風等穴位;額前有印堂穴。因此，除梳頭、刷發外，還可採取手法經常對這些穴位進行按摩，從而可促進血液循環，改善營養代謝，增加發根部的血量分佈，加速其生長。
一般而言，要是你的頭髮屬油性則按摩應輕柔一些。若毛髮乾燥則按摩應較有力些以刺激腺體分泌油脂。為了使按摩效果好，可月手指從頸部背部以輕柔的按摩(圓周運動)至前額，然後再越過髮際，每週至少應按摩一至兩次。
實際上，每天早晨除了用發剛來刷頭髮以除掉沾染物及纏結外，還應舒適也坐下來，低頭朝向胸部並慢慢旋轉到右側，然後再轉向左側。之後，平靜地向前傾斜，將手掌(手指分開)放在頭髮下面，採取推、鬆運動，將兩手從頸背後面升起，完成此按摩動作後抬起頭，倒過來再從前額至頸背後反覆進行，直到頭皮感到麻、暖為止。
