一頭烏黑亮麗的頭髮是每位女性朋友要希望擁有的，但事實總會讓人很無奈，頭髮分叉、乾枯、打結等現象會讓你鬱悶無比，頭髮毛躁怎麼辦？其實我們可以用些食物來改善下自己的髮質，吃什麼對頭髮好呢？今天與本站一起來看文章吧。
吃什麼對頭髮好
何首烏煲雞蛋
需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的脱髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥具有温腎補血的功效，適合於脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
花生衣紅棗湯
需要花生米lOOg温水泡後，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
功效：養血補血，適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有補肝腎，益氣血之功效。適於頭髮早白、脱髮及陰虛燥熱便祕者。
