油性頭髮是一件很讓人苦惱的事情，因為油性頭髮只要一兩天不洗頭，頭髮就會變得油膩膩的，還有一股難聞的頭油味。另外油性頭髮還容易掉頭髮，常常一洗頭，就掉了一大把頭髮。那麼油性頭髮有什麼方法可以改善呢？
一： 飲食調節
1： 油性頭髮的人比平常人更容易分泌油脂，但是這個油脂最根本的來源還是我們的飲食。如果我們能控制飲食中油脂的攝入量，多吃水果、蔬菜這個含水分高的健康食物，多吃雜糧粥等清淡食物，可以很好的抑制油脂分泌，改善油性頭髮。
二： 經常洗頭
1： 現在有這樣一個説法，頭髮油不能洗，否則越洗越油，這個説法是沒有科學道理的。一般情況下油性頭髮的人，一天的時間可能頭皮就分泌了大量的油脂，這些油脂不僅堵塞毛囊，影響生髮正常生長，還可能刺激毛囊，導致頭油越來越多。因此，油性頭髮的人最好一天就可以洗一次頭，保證頭髮清潔，這也是最直接改善油性頭髮的方法。
三： 居家完成高效頭皮SPA
1： 油膩的根源是頭皮問題，自己動手做1-2分鐘按摩，幫助頭皮調整到健康狀態，同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的毛細血管、促進皮膚微循環，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。Tips：用温水洗頭後，配合適當的護髮素和按摩膏，先疏通頭髮，然後從兩側太陽穴開始，用大拇指順着髮際線向上按，作穴位刺激;接着從頭頂開始，橫向兩側按壓;之後從前額髮際開始到後頸慢慢按壓，同時用指尖輕捏頭部兩側輕輕敲打，就想要提起頭皮一樣;如果是長髮，最後像要扎辮子一樣向上拽一拽頭髮，再慢慢地放下。
四： 洗髮前精油護理頭髮
1： 頭皮的種種問題很可能是因為頭皮的敏感性及輕度炎症造成的，選擇針對性的精油產品對頭皮進行護理。Tips：按摩不僅能深層清潔頭皮，還能舒緩頭皮敏感、抗菌止癢，修護並重建水脂膜，在洗髮前進行。
五： 選擇控油洗髮水
1： 選擇針對油性頭皮、有控油效果的洗髮水，這類產品一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調節油脂分泌、潔淨頭皮的成分。
六： 生活習慣
1： 現代社會年輕人工作壓力大、熬夜加班、通宵玩遊戲等不健康的生活習慣也是頭髮出油的重要原因之一。夜間是人體代謝最重要的時期，如果這時得不到良好的休息，就容易造成內分泌紊亂，刺激毛囊分泌，造成油性頭髮。因此，油性頭髮的改善和生活習慣是分不開的。
七： 事實上，科學研究證明大多數油性頭髮和遺傳都有一定的關係，這也是為什麼油性頭髮去油很難。遺傳因素雖然不可改變，但是後天的保養同樣意義重大，因此我們必須抓住後天我們對油性頭髮的護理。
