怎樣才能很好的控制頭髮呢？脱髮問題是一個非常常見的問題，那麼我們應該要怎麼來控制脱髮，很多人都在遭受着脱髮的困擾每天洗一次頭頭髮就掉得滿地都是，是很多患者比較容易患上的一種疾病之一，目前來説有很多可以用來治療脱髮的方法，下面就讓我們看一看脱髮有哪些治療方法吧！
控制脱髮有很多種：
1、首先可以通過藥物抑制體內5-還原酶的生成，平衡激素分泌;
2、調整好使用電腦的時間。一般情況下 ，在電腦前每工作半小時 ，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕 ，向遠處眺望幾分鐘 ，轉動頭頸 ，或者乾脆閉目幾分鐘。
3、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張 ，每日8小時的睡眠是必不可少的 ，而且要儘量保證睡眠質量 ，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
4、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴 ，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按 ，次數不限。
5、靜想練習。最好每天能有20至30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情 ，聆聽自己呼吸的節律 ，儘量放鬆。姿勢不拘 ，或坐或卧 ，以舒適為度。
6、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素 B的食物 ，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ，並保證大便通暢。
經常的關注自己的頭髮一旦當自己發現有脱髮的情況的時候，一定要儘早的到正規的植髮機構去做一個檢測和診斷，不要讓突發的情況慢慢的進入到你的世界最後影響到你自己的正常生活。
