秀髮一旦出現問題，我們總是能找到千萬個理由來解釋。但是關於如何護髮，很多人其實並不是很清楚，甚至有時候我們自認為正確的護髮方法還有可能傷害到我們的髮質。既然如此，我們應該怎麼做才能使秀髮更加滋養呢？帶着這個疑惑，今天小編就為大家推薦能為你改善頭髮問題的最佳保養物，讓我們一起做好夏季護髮的保衞戰吧！
含碘食物
之所以會經常出現掉頭髮的情況，與人體中營養物質的缺乏有着密切的關係，專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脱髮以及掉髮的情況。因此對於這部分人羣而言，在日常生活中多注意補碘就可以有效的預防脱髮以及掉髮的情況出現了，同時還有利於頭髮的生長。而且長期缺碘還會導致甲狀腺分泌異常，而補碘能增強甲狀腺的分泌功能，因此對頭髮非常有好處。
我們生活中含碘的食物非常豐富，最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物，這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時還更有利於人體的消化以及吸收。除了海產品之外，還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在，因此也應該多吃。
