脂溢性脱髮的飲食防治方法

脂溢性脱髮(簡稱脂禿)，又稱雄激素性禿髮、彌散型禿髮、男性型禿髮、常見型禿髮、遺傳性禿髮等。它是在皮脂溢出的基礎上引起的一種禿髮，多發生於成年以後。脂溢性脱髮怎麼辦了？推薦脂溢性脱髮的飲食防治方法！

脂溢性脱髮的真正原因，目前尚不清楚，有人認為與雄性激素的敏感性增加或過多有關。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿髮。與遺傳因素、年齡、環境等均有一定關係。此外，睡眠失調及精神因素也是引起脂禿的重要原因。

脂禿患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用。此類食物有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脱髮有一定效果。應少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

脂溢性脱髮的治療除飲食及藥物治療外，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭髮生長有重要作用。