頭髮是外在美的關鍵因素，有些人的頭髮又黑又亮，但有些人比較可憐，頭髮又軟又細，最關鍵的就是脱髮。脱髮不但會影響你的外在美，而且最嚴重的就是影響你的自信心。下面我們就從中醫的角度來給大家介紹下，預防脱髮的好方法，希望對您的身體健康有所幫助。
吃什麼防止脱髮
1、補充鐵質：經常脱髮的人體內中常常缺鐵。含鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔和馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白：乾枯頭髮，裂開的髮梢，可以多吃一點大豆、黑芝麻和玉米等食品。
3、補充碘質：頭髮的光澤和甲狀腺的作用是有關的，補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮的健美。可以選擇多吃海帶、紫菜和牡蠣等食品。
4、補充維生素E：維生素E可以抵抗毛髮的衰老，促進細胞的分裂，讓毛髮生長。可以多吃鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等。
民間治療脱髮的祕方
1、生薑擦
取未乾老薑切成薄片，揉擦脱髮部位，每次20分鐘 ，每日3--4次，7天為1療程。
適用於斑禿，俗稱“鬼剃頭”。生薑隨用隨切，不宜切好備用，用生薑揉擦，可增加局部血液循環和刺激毛囊，能促使毛髮再生，但高血壓患者禁用。
2、煙葉合劑
用煙葉30克，食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中，1周後使用。外擦患處，每日3次 ，連用1--3周。説明：此藥外擦後約4--6小時即有癢感，輕症患者一般1周左右可有絨發生出。
3、茯苓散
取茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，温開水送服。用於脱髮、斑禿久治不愈者。
脱髮怎麼辦？生活中，很多朋友都有脱髮的情況，治療脱髮，趕緊試試這些妙招吧！
