當男性出現脱髮的時候都會感覺非常的煩惱，而且現在脱髮越來越趨向年輕化，讓很多的男性感到十分的驚慌。其實男性脱髮主要有三大原因，其一，男性的精神壓力大，其二，過多上網打遊戲，其三，缺乏蛋白質。那麼，在這裏，小編給大家介紹了6種治療脱髮的方法，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
治療脱髮的方法
一、保持樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脱髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。脱髮怎麼辦？所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
二、適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
三、合理飲食很重要
對於脱髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1.補充鐵質。
經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
四、儘量避免頭髮受到環境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脱髮，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
六、對治療脱髮要有信心，保持積極的心態
隨着科學技術的發展，一些先進的治療脱髮的方法已經投入到實際運用中，出現了象升派增發精華液等前沿的治療脱髮的產品，運用於臨牀，並已經取得了令人驚喜的效果，相信隨着對脱髮病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脱髮這一世界性的難題的！
男人脱髮的原因
1、精神壓力大
很多男人可能面對着上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發，當然也包括精神性脱髮。所以儘量調整自己的時間，勞逸結合，可以經常去户外放鬆心態，提高睡眠質量也有助於改善脱髮狀況。
2、過多上網打遊戲
每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脱髮，這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂。皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脱髮。
3、缺乏蛋白質
頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物。都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脱髮。
男性脱髮應該吃什麼：
第一點、補充蛋白質
蛋白質是頭髮最重要的構成物質，當體內蛋白質缺乏的時候，頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脱落的情況。一般情況下從事體力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白質，因此必須從飲食中補充，富含蛋白質的食物包括牛肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等。
第二點、補腎食物
一些男人的脱髮可能是由於腎虛引起，科學證明腎虛是造成脱髮的重要原因之一，因此如果感覺自己的脱髮是腎虛引起的，那麼用食物補腎是不可缺少的。一般來説，動物肝臟、魚蝦、芝麻、核桃等食物可以有效的補腎。此外，用中藥補腎也是不錯的方法，常見的如山藥、枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等，這是男性脱髮應該吃什麼的方法。
第三點、補充維生素
男性脱髮應該吃什麼呢?維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質，尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。男人脱髮應該針對性的補充維生素，一般情況下我們可以從水果和蔬菜中補充足夠的維生素，如大豆、胡蘿蔔、海帶、蘑菇等等。
第四點、鐵和鋅
男性脱髮應該吃什麼呢?鐵和鋅是人體很多組織發育的重要微量元素，對於頭髮的生長也有直接的促進作用，當體內缺乏鐵和鋅時，容易導致頭髮發黃、變細、脱落。因此男人脱髮應該首選補充鐵鋅微量元素。含有鐵鋅的食物有：菠菜、芹菜、動物肝臟、蓮子、海帶等。
