在生活中有很多女孩子每天都特別煩惱，原因就是不論所處的環境是乾燥還是潮濕，自己的皮膚總是會特別的乾燥，而且還容易出現脱皮的症狀。如果不是每天塗抹大量的保濕產品，恐怕連門都不敢出，特別害怕見人。但總是用大量的護膚品也不是一個長久的辦法，那麼，女孩子皮膚粗糙怎麼辦？
皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙;此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎症。這是由於選擇不適當的化粧品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。
緩解方法
1.水果蔬菜類，補充維生素C。
2.黑色食品類：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋陰養顏的共性。
3.喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢裏賈寶玉的最愛，所以書中説他的皮膚如女子白皙，中醫講是以形補形，後經研究發現雞皮裏確實含有養顏成分。
4.多喝純淨水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起牀後空腹飲用。
5.一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助於白領氣質的培養。
6.不要吃太多的紅羅卜，雖營養豐富，但吃太多了會有色素沉澱，會引起皮膚出現紅黃色感。
皮膚粗糙的女孩子在平時的生活當中應該多吃一些水分特別充足的食物，還應該多吃一些含有大量碳水化合物的食物，這些食物包括橙子、蘋果等水果。而且千萬不要吃含糖量特別高的食物，也不要吃那些不容易消化的食物，油炸的食物更不能吃。
