達人根據生理期制定的護膚方案
達人根據生理期制定的護膚方案，不同的人有不同的護膚習慣，臉上的水分是需要我們日常保持住的，讓你的肌膚白裏透紅，所以我們要定期去角質，掌握達人根據生理期制定的護膚方案，美美地出門吧。
達人根據生理期制定的護膚方案1以女性生理期為起點：
1、生理期的7天裏，要加大對肌膚的補水量，選擇補水效果好的產品。
2、生理期後的第一週(卵泡期)，是氣色最好的一週，去角質，選擇有營養的產品。
3、生理期後的第二週(黃體前期)，此時是使用美白產品的最好時候，此周最有利於美白產品的吸收。
4、生理期後的第三週(黃體後期)，這一週是皮膚的重災期，皮膚吸收力弱，敏感，易受刺激。
根據自己的膚質，選擇了幾套適合的護膚品，不過這幾套護膚品都是比較適合秋冬的，進入四月了，北方的春天也來了，除了適合春夏的保濕產品已選好了以外，其他產品正在尋覓中，有適合的，JMS推薦一下哈!
生理期7天內
1、生理期7天裏的前2-3天，連着生理期後第三週的最後2-3天，我選擇了肌斷食，反正這個時期身體不舒服，皮膚也吃不進什麼，乾脆斷掉，讓它自己修整修整。肌斷食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精華，第三天，第四天只塗水，第五天再加上精華，第六天再加上乳液。按這樣的順序，循序漸進，也給皮膚一個適應期，但是，不管斷掉什麼，也不能忘記防曬品。
生理期的後3-4天，當然要加大補水量。我選擇了肌研極潤保濕化粧水，Za水漾深層保濕凝露，娥佩蘭淨透集中護膚霜(這個我在晚上用，白天還是太滋潤了點)。同時經後的第三週的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是隻補水，用上面的這些。
2、生理期後的第一週，Za菁採新生系列，早期抗氧化產品，對年輕皮膚來説，營養足夠了。佰草集臉部去角質磨砂着哩，去角質我是每週都做的。
3、生理期後的第二週，水之印美白系列+Za真皙美白活膚精華霜。
4、生理期後的第三週合着生理期，我前面已經講過了。再來就是每週我都會做三種不同的面膜，補水，清潔，美白，給肌膚全方位的呵護。
不過在此還是要説一下，皮膚易敏感或是耐受性差的MM,可能會受不了每週換不同的產品，那麼可以選擇一套自己用着好的產品，不換產品，換精華(營養的 美白的 補水的)，輪番上陣，也是可以的。
達人根據生理期制定的'護膚方案2生理期前
月經來潮的前一週，受到體內激素的影響,是肌膚狀況最差的時期。此階段為黃體素分泌的高峯期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感,皮膚會變得極為乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。
保養原則：經前一週注重清潔、加強控油 由於皮脂分泌旺盛，及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。保濕是必不可少的，加強保濕，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經前膚色暗沉的問題.。這段時間還要做好防曬工作,因為肌膚更容易受紫外線的影響，外出需塗上廣效型(同時防止紫外線AB光的防曬品)高係數的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。
保養方法： 建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。
小貼士： 一是摳擠痘痘的行為，一定要避光，否則會造成皮膚局部發炎或是傷口色素沉澱。 二是月經前一週容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影響下，便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當的眼部按摩，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。
生理期中
生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面着手，為了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。
保養原則：輕度去角質加保濕
保養方法： 1.以油洗油。為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓乾燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。 2.補水保濕。將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
小貼士： 1.補水保濕。月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘後用紙巾吸乾，然後再使用有補水保濕作用的日霜。在月經期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。 2.對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜以後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。
生理期後
經期結束後，此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩定，這段時間不必有什麼大的舉動，日常護理和普通清潔就足夠了。
保養原則：簡單護理輕鬆美麗 適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。
保養方法： 在經期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝於按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。
小貼士： 生理期後是敷面膜的好時機：美白麪膜+活膚面膜 排卵期是肌膚表現最好的時期，身體中的雌激素在此時分外活躍，所以利用這時期來消除肌膚中的黑色素再好不過了，派出美白麪膜大將，重重打擊黑色素，讓它退出你的身體。由於肌膚油脂分漸漸增加，活膚面膜使用的效率大大加分，使用後會發現眼角細紋也變少了喔。
