大暑時令，馬上大暑節氣就要到了，大暑節氣里人們所熟知的特點是什麼？肯定是炎熱多雨、悶熱潮濕。不過除了這些大暑印象，別的你還能想到哪些關於大暑的事情呢？下面小編就給大家介紹一下大暑節氣的氣候特點和養生方法。
大暑節氣
每年7月23日或24日時為“大暑”節氣，這時太陽到達黃經120°
“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。
《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前後，全國大部分地區進入一年中最熱時期，也是喜温作物生長最快的時期，但旱、澇、颱風等自然災害發生頻繁，抗旱排澇防颱和田間管理等任務很重。
大暑時節裏天氣開始變得悶熱，土地也特別的潮濕;而且時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，這時天氣開始向立秋過渡。
我們知道，在高氣壓系統控制下，高壓產生的下沉氣流。在下沉過程中增温，使天空晴朗少雲，太陽輻射強烈。
在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在我國東部地區，強盛的時候，可西進控制到我國西南地區東部，如四川東部、重慶等地。
同樣，在夏季，我國大陸許多地區常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增温，晴空少雲，滾熱的地面，烘烤着大氣，使氣温居高不下。可見高壓系統是高温天氣產生的基本條件，高壓的維持意味着高温天氣的持續。
當氣温達到3攝氏度以上時(“酷熱日”)，中暑的人數會很多，特別是在長江中下游地區，風小濕度大，更令人感到悶熱難耐。
長江沿岸的“三大火爐”——南京、武漢和重慶，每年的“炎熱日”平均達17～34天之多，“酷熱日”也有3～14天。其實，比“三大火爐”更熱的地方還很多，如安慶、九江、萬縣等，其中江西的貴溪、湖南的衡陽、四川的開縣等地，全年平均“炎熱日”都在40天以上，整個長江中下游地區就是一個大“火爐”，因此，做好防暑降温工作顯得尤其重要。
根據大暑的熱與不熱，有不少預測後期天氣的農諺有：如短期預示的有“大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘”;中期預示的有“大暑熱，秋後涼”;長期預示的有“大暑熱得慌，四個月無霜”、“大暑不熱，冬天不冷”、“大暑不熱要爛冬”等。
在炎熱少雨季節，滴雨似黃金。蘇、浙一帶有“小暑雨如銀，大暑雨如金”“伏裏多雨，囤裏多米”“伏天雨豐，糧豐棉豐”“伏不受旱，一畝增一擔”的説法。如大暑前後出現陰雨，則預示以後雨水多。農諺有“大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁”的説法。
一般説來，大暑節氣是華南一年中日照最多、氣温最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高温日數最集中的時期，也是華南東部 35℃以上高温出現最頻繁的時期。
大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語説：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裏，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
人們也常把夏季午後的雷陣雨稱之為“西北雨”，並形容“西北雨，落過無車路。”“夏雨隔田埂” 及“夏雨隔牛背”等，形象地説明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊晴天西邊雨，道是無晴還有晴。”
大暑養生
處方1
大暑是全年温度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的説法，故對那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等病是最佳治療時機。
處方2
大暑時節，最易中暑，儘量避免中午時段出去，出行時一定要備上防曬物品。
處方3
天熱會導致人體倦怠，可以多吃一點解暑食物和養生粥。
處方4
空調適當，以免身體受寒。
處方5
要避免“情緒中暑”。越是天熱越要“心靜”，可採用“心理暗示”和“心理納涼法”等法調整情緒。
處方6
起居要調整好，中午應午睡0.5~1小時。
防暑降温小常識
一、及時補充水分但應少喝飲料
果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸道產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
二、口渴後不宜狂飲
勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，約佔汗液的0.5%左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
三、塗抹防曬霜
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣着以淺色為好。
四、不宜過量飲酒
人體在夏季受氣温影響極易積藴濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。
五、飲食不宜過於清淡
夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
七、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
八、空調室內外温差不宜太大
使用空調室內外温差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎 。
總結：關於大暑節氣的一些氣候特點和養生須知今天我們就先講到這裏，希望大家能瞭解到一些對你過暑有用的知識。其實，大暑天理雖然天氣環境惡劣，不過大家要按照正確科學的養生之道注意防暑降温，相信你一定能快快樂樂的度過大暑天的。
