相關保持身材的生活小知識

揭祕辦公室白領坐着如何保持身材辦公白領坐着怎麼減肥？1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換邊繼續。2、雙腳自然下垂，膝蓋呈直角，抬起雙腳腳跟保持幾秒，反...

關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一，年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食，但仍能保持一百零八磅的體重，全靠鍼灸調理。之之説，平日裏自己會對身體幾處促進新陳代謝的穴位進行鍼灸。如商陽穴...

第一宗罪：久坐白領容易水桶腰久坐辦公室，不僅會長出水桶腰，更恐怖的時臀部也變得越來越粗。根據網上的一則調查結果顯示，49%的白領一族發胖了，其中28%體重增加超過10磅。朝九晚五的生活，讓很多人體重增加了10至20磅。解除罪...

蔡依林，大家耳熟能詳，是一位性感的歌后，唱歌跳舞樣樣都行，尤其是那個性感火辣的身材，這樣的身材不僅是男人看了受不了，連女人看到了都羨慕嫉妒恨，那麼蔡依林是如何保持這樣的身材的呢？一起跟隨本站一起偷師一下吧。最近性感天...

一代歌后鄧麗君已離去多年，但她的甜美的歌聲卻一直在我們的耳邊飄蕩。對於鄧麗君的思念除了她那天籟般的聲音、天使般的面容、魔鬼般的身材，唯一可以分享的就是她最愛的生魚片了，許多成功人士常常伴着酒店裏悠揚傳來的歌...

只加班四小時之內，清淡護胃，不給身體造負擔對於那些不用通宵上班的人來説，就是在下班後臨時趕趕工，將晚飯又放在公司周圍吃了的情況。此時的飲食應該儘量與回家晚餐同等對待，吃些容易消化的食物較好，比如適量麪條、瘦肉、稀...

隨着生活水平的提高，隨着各種各樣的美食不斷的向我們奔跑過來，有多少人能夠抵擋住誘惑而不去嚐嚐美食的味道呢？工作壓力的加大，每天都處在亞健康狀態中的我們，有多少人能夠每天堅持足夠的睡眠和足夠的鍛鍊呢？似乎整天坐在辦...

作為一個女人，都會有一些特殊時期，這些特殊時期最重要的就是月經期和更年期。這兩個時期需要注意保養，這樣才對自己的身體有好處。那麼如果想要在特殊時期保健身體應該要怎麼做呢？不想在更年期的時候身材大走樣又要做什麼...

女孩子們又到了解放胳膊和腿的日子，但很多MM為了保持身材，只好努力節食，看着美味的食物和冰涼的冷飲卻不能吃，這感覺簡直不能再差了。這時候還得讓這幾款瘦身減肥粥來拯救你們這些愛吃的小夥伴們，不僅不用節食，還能讓你吃出...

宋美齡（1897.3.5-2003.10.24），女，中華民國前第一夫人、蔣介石第四任妻子。宋美齡除了擁有傑出的英語功底外，還會説六國語言，在國畫方面的造詣也是相當可觀，並且還寫得一手好字。據説，宋美齡的鋼琴也是演奏的相當不錯的，所以宋...

1、運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的一項新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分鐘，特別是氣温較高的情況下。冷飲有助於降低運動前的體温，能使運動時間增加。2、打掃房間就當是鍛鍊。心理暗示有益健身...

曼妙絕倫的身姿是每一位年輕女性都渴望的事情，但是由於懷孕所致，很多曾經十分美麗的女性的身材都會出現走形的情況，因此，對於一些有着挑戰欲的女性來講，懷孕期間對於身材的保持及容貌的打扮依然是生命中不可或缺的部分，那麼...

產後產婦坐月子裏，不良的情緒很容易會致使機體分泌系統功能失調，進而嚴重影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。坐月子的飲食禁忌坐月子怎樣保持身材？坐月子...

蔡依林不愧被稱為亞洲唱跳天后，不僅唱功紮實，每次出場的舞蹈也是讓人看得淋漓盡致。火辣的身材、絢麗的舞步、美妙的音樂都是蔡依林的標籤，初出道，蔡依林也是圓臉美眉一枚。分享蔡依林減肥方法，揭祕天后保養身材的祕訣。蔡...

從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒的波動也不再那麼強烈了。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的機率降低，而且還會比預期壽命延...

隨着生活水平的提高，肥胖成了困擾人們的一大問題，而為了保持苗條身材，也出現了五花八門的減肥方法，但是，您是否知道刷牙也可以減肥！俄羅斯“健康生活”新聞網就呼籲為保持健康和苗條身材勤刷牙！日本學者對約1.5萬人的生活方...

時裝模特兒如何飲食，怎樣保持婀娜多姿、具有魅力的身材？德國《彩色畫報》揭祕超模們最絕密的減肥食譜，並予以點評，這樣吃就能瘦！你敢不敢嘗試？琳達·伊萬格麗斯塔：身高1.77米，體重55公斤，三圍尺寸86、60、87釐米。琳達&m...

想要一生幸福？學會保持身材！如何保持和他的幸福？身材很重要雖然明知道女人的一生不可能永遠保持完美的身材，總會經歷發福膨脹等一系列變化，但男士們仍然希望你能夠盡力去保持良好的體態，起碼與你赤裸相對時還能燃起慾望。至...

上班族經常一坐就是一整天，腰腹贅肉都隨之而來。可是上班族有沒有減肥的户外運動時間該怎麼辦呢？下面我們就為您介紹一下上班族的7個簡單的減肥方法。希望對您保持身材會有幫助。上班族減肥對於很多的辦公室的上班族，雖...

舒淇有着令人羨慕的性感身材，可是説到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛鍊。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食祕訣。早餐只吃高纖麥片祕訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營...

很多女孩子説，雖然還是長身體的時候，但是自己的體重已經開始超標了，這對大家的健康來説，是危害，對身材和顏值也是很大的影響。所以，想要做好減肥是一件很重要的事情，日常要注意減肥的方法，想要瘦身健康，不妨跟隨本站試試運動減...

鍼灸調理出不老美人代表人物：關之琳關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一，年過四十風華不減。之之雖然現在工作量驟減、又愛好美食，但仍能保持一百零八磅的體重，全靠鍼灸調理。之之説，平日裏自己會對身體幾處促進...

據瞭解，一些女性在產完小寶寶後，會適當的做一些運動來減肥，其實在日常裏選擇正確的食物，也有助於產後媽媽們的身材恢復。下面介紹一些產後的15種減肥食物。牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管...

夏天到了，各位美眉們開始了露肉狀態，但是對於那些不敢露肉的妹子來説這是非常尷尬的，因為身體的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那麼減肥就成了必須要做的事情，那麼減肥期間要注意什麼呢？這件事千萬不要忘記。很多人選擇用節...

冬季如何保持身材，很多MM一到了冬季就會很容易長胖，那麼在冬季如何保持一個好的身材呢？成了很多MM的一大難題。其實在冬季如果想有個一良好的身材，必須把以下5點戒掉：1、狼吞虎嚥型很多上班族MM在吃早餐的時候都是邊走邊吃...