相關長坐的生活小知識

長坐辦公室呼吸方法要正確白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積;加上長時間用腦工作，...

據美國健康學家進行的一項最新調查顯示，不論在發達國家還是發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。其典型表現為：呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼...

南京鼓樓醫院連續接診了兩例肺栓塞病人，都是因為長期在電腦前工作，缺少運動造成的。這種情況令該院呼吸內科主任張德平主任醫師大吃一驚，因為肺栓塞的死亡率非常高。週一晚上，鼓樓醫院來了一位年輕的男性患者。這位患者感...

據美國健康學家進行的一項最新調查顯示，不論在發達國家還是發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。其典型表現為：呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼...

很多人都從事一些比較特殊的職業，比如有的人會長期的坐在辦公室當中，久坐並不會給我們帶來很多的好處，反而會產生各種疾病，有男性會導致前列腺等，女性也會導致肥胖，所以長期的久坐對我們的身體有很大的危害，下面我們就介紹一...

相信長高是我們很多人的夢想，無論是男性朋友還是女性朋友，都希望自己有一個高挑的身材，但是最近很多朋友都出現了身材矮小的情況，這對於我們很多人我們的就業以及婚配的問題都會帶來很大的影響，相信大家都想盡快的改善這種...

長期久坐的人該如何養生1、用眼過度。久視傷血。用眼時間太長會造成近視、視力模糊、眼乾等多種問題。專家説。對策：關鍵是活血。每1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反覆做5—10...

泡腳，讓腿部不再水腫泡腳可以達到疏通全身經絡，提升雙腿機能的目的。泡腳時最好準備一個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的温度不宜過熱，控制在50°c左右即可，最好在水中加入藏紅花。連續泡足一個星...

對於很多小肚子出現有贅肉的朋友來説，仰卧起坐是一項非常好的運動項目，它在鍛鍊的過程中，不僅僅會使得腰部的肌肉變得更加緊實，有利於練出腹肌，同時還可以有效的消耗贅肉裏面所存在的大量的脂肪，但是有些朋友會擔心仰卧起坐...

打坐有什麼好處呢？每天堅持打坐冥想是一種非常有益身心的事情，那麼，你知道打坐的好處有什麼嗎？打坐是佛家弟子常做的事情，那麼，你知道打坐要注意什麼呢？下面我們一起來看看打坐的功效有什麼吧！首先，小編給大家介紹一下什麼是打...

No.1肥胖當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。比如醫學界所説的死亡五重奏——血脂高、血糖高、血壓高、冠心病、中風，都與肥胖直接相關。No.2三...

長時間坐在辦公室努力工作的美友們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補粧，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。夏天到了，我迫切需要減肥肚腩，你們有什麼好方法嗎？其實我人不胖，但是小腹特鼓...

上班族長期久坐這樣坐才能遠離久坐危害上班坐着工作，下班回到家還是坐着看電視、玩電腦，這樣長期久坐、缺乏運動會導致身體出現問題，特別是女性，會容易出現胸部下垂、大腿變粗、肚子變圓等情況，想要健康生活就要掌握正確的...

很多順產的朋友們身體的元氣損傷，並不會太大，而且對於身體的恢復，和各個機能的恢復，非常的快。很多的女性朋友們會覺得在生產完的幾天之中，就可以把身體恢復好不需要坐月子？可大家卻往往忽略了這個問題，其實無論是刨腹產，還是...

肥胖的一個很重要的原因就是吸收了高脂肪高熱量的食物，這些食物超過了身體新陳代謝的速度，就會引起脂肪的堆積。坐太久本身就容易造成身體的脂肪堆積，只有選擇輕飲食，搭配低卡食物，來讓身體減少負擔。久坐易長胖，久坐族如何...

現在社會，白領不僅工作壓力大，長期久坐對着電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。儘管大家都知道久坐的危害有很多，但是因為工作原因很難改變，怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹改善久坐的應對措施。久坐的危害1、坐得越長...

我們經常會聽人説能坐着就不站着，坐着會比較的舒服，其實這樣的想法也不是完全的正確的，在我們社會發展中，現在許多的工作都需要人們長時間的坐着，久坐會造成人們不能經常的動作，因此也帶來了許多的疾病，坐久了屁股長包了這是...

很多人都知道長時間久坐不好，那麼這樣做究竟對身體有哪些傷害呢？大家只有都全面的瞭解到了，這樣在日常才會有保護身體的意識，從而避免久坐對身體造成的傷害。因此小編今天就給大家介紹下久坐怎麼辦以及久坐怎麼鍛鍊。久坐...

像白領這樣的工作，可能會受人追捧，整天坐在辦公室裏，沒有風吹日曬覺得很舒服。其實，這類人羣由於需要長時間坐着工作，更加容易出現一些併發症，這是這類人羣比較重視的，要對可能的危害有一定的防範措施。那麼，長期坐着的危害有...

很多白領由於工作的原因長期做在電腦前，那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢？下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種：1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話勢必會使體內...

白領擔憂不孕是“卵巢缺氧”所致小靜在武漢一家公司從事文職工作。小靜介紹，她上班時間除了去茶水間和衞生間之外，幾乎都是端坐在電腦前。“我結婚三年未孕，剛開始忙於工作也沒在意。上個星期，在網上看到”久坐可導致卵巢...

很多人坐時間長了脖子就會疼，這是一種非常正常的情況，但是我們要儘量避免這種情況的發生，可以有效的做一些預防措施，但是那些上班族不得不長時間坐在電腦前面工作，就會出現脖子疼的情況，可能大家對於時間長了脖子疼的治療方...

坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質佳，對瘦身塑形也有很大幫助。日本美容健康網“Ranger”刊文，請日本著名的“姿勢調整師”野口早苗教大家如何擺正坐姿，保持好身材。很多上班族工作時間一長，坐着時臀部就會不知不覺向...

很多白領由於工作的原因長期做在電腦前，那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢？下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種：1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話勢必會使體內...

自19世紀“坐式馬桶”取代“蹲坑”，不僅使人們的如廁問題變得體面，也讓更多的人開始享受上廁所時看書、看報、玩iPad甚至抽煙的“馬桶時光”。然而曾經發明馬桶的英國人，150年後開始摒棄它。曼徹斯特市的著名商業城洛奇...