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相關素食的生活小知識
相關素食的生活小知識
立冬後最適合吃的素食
2020-11-21
立冬後最適合吃的素食蓮藕:生吃能涼血散淤,熟食則補心益胃,具有滋陰養血的功能。與紅棗同食,則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。板栗:栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壯脾胃、增進食慾...
“生菜女士”推廣素食 菜葉比基尼裝亮相驚爆眼球
2018-06-12
比基尼大家可能見得多了,但是大家是否見過有人用生菜做比基尼的呢,近日網爆生菜女士,美國近日出現了生菜女士,通過生菜比基尼打扮,以此來宣揚吃素理念,或許很另類,卻吸引了眾多人圍觀。網爆生菜女士事情轟動全城,不少民眾們紛...
素食瘦身6大誤區 長期吃素或致貧血
2018-04-15
打着環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其實,素食並非適合所有人,更不一定代表着健康。在你成為素食族之前,你最好聽聽營養師的建議。誤區一:長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講,因為攝食品種...
愛上素食 避開六大誤區才能吃出健康身體
2019-09-16
誤區一:長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講,因為攝食品種受到限制,要做到營養均衡其實很難。歷來針對長期素食人羣的營養調查得出的結論都不能令人滿意,他們往往有着比一般人更高的營養性貧血、蛋白質能量營養不良、多...
素食的九大誤區
2019-10-09
誤區一:沒有限制加工食品的數量不少素食者以為,只要不含動物食品原料,就是營養價值很高的食物。實際上,不少加工食品都是以植物性原料製成,但是其中大多用精白米和精白麪粉製作,除去了其中的膳食纖維,並添加了大量的油、糖或...
吃素食過量也會胖 怎樣吃素食不變胖
2017-11-04
吃素原本是一種宗教上的飲食方式,但隨着現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加,而且人們發現這些疾病與飲食有關,所以吃素變成了一種流行,吃素食的人也很多。吃素的確能夠抑制肥胖,而且有利於長壽,對老年肥胖者尤為重...
素食補腎湯怎麼喝?
2019-05-12
在日常生活中,我們經常會看見一些人的臉色不是很好,而且還會出現體虛四肢無力以及出虛汗的現象,身體很容易疲憊,性生活的頻率很低,這些都是腎虛的表現,不管男生還是女生都可能會出現腎虛的現象,長期腎虛不進行調理的話,也可能...
素食減肥的誤區 素食減肥三款食譜
2017-11-15
在生活中,很多人給自己的標榜就是素食主義者,大家在日常的生活中,都是非常的注意自己的身材,尤其是女性,大家在平時都是注意自己的身材和保養,希望可以青春美麗。有許多不同的減肥方法,而素食減肥就是其中的一種,這樣的方法其...
這樣的素食減肥方法才健康
2017-11-03
這樣的素食減肥方法才健康這樣的素食減肥方法才健康現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品,多數含人工添加物,鈉和油脂的含量也高,我們在使用後,容易誘發疾病,影響代謝系統。以下就和大家分享幾點關於健康素食的方法。攝取...
警惕 素食減肥也會有健康隱患
2018-01-15
現代生活中,越來越多的人知道,為了健康,應少吃油膩的肉食,多吃新鮮的蔬菜和水果。但任何事情都有一個尺度,有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康,於是出現了一羣蔬菜族,以女性居多,甚至長期拒絕大魚大肉。攝入過多蔬菜可能患結石病...
素食老人應當多吃些腰果
2018-05-18
腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。適當...
素食減肥的原則你瞭解麼
2017-12-01
素食減肥的原則你瞭解麼素食減肥的原則你瞭解麼素食減肥,是很多人在減肥期做的事情。不過長期素食容易導致營養不均衡,蛋白質、鋅等營養元素的缺失,嚴重者容易出現貧血的狀況。那麼素食減肥真的不可行嗎?怎樣素食減肥才健...
吃素食的好處:老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處
2019-02-22
每年的11月25日被定為國際素食日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處,也並不是讓你永生不知肉味。國際素食日的確立,意指倡導人們應吃多素食,少吃肉類食物...
素食的能量一定就很低嗎?
2017-11-03
素食的能量一定就很低嗎?素食的能量一定就很低嗎?人體能量平衡很重要,如果打破了平衡,健康就會受到一定影響。例如,長期攝入總能量過高,導致身體肥胖,肥胖是機體脂肪代謝紊亂的直接原因,最終會導致高血脂。素食雖然脂肪含量不...
素食動物恐怖吃肉記 素食動物本質太弱而吃不到肉
2017-10-07
坊間流傳着一個關於兔子的恐怖故事。女大學生在宿舍養了一隻蹦蹦跳跳、愛吃胡蘿蔔的可愛兔子。偶然一次,外賣裏的炸雞被兔子偷吃了,這給兔子打開了吃肉的新世界大門。它從此只願意吃肉,不再吃素食,長得肥大彪悍。後來主人...
女人應慎重保養 最滋養的六種素食
2018-06-29
女人的美麗和健康是不容忽視的,別以為上了年紀抱着無所謂的心態覺得就不需保養,其實生活中漸漸單單就可以吃出美麗。1.番茄延緩衰老營養學家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需...
素菜也營養 教你幾道素食靚菜
2018-06-18
素菜也營養教你幾道素食靚菜素菜也營養,教你幾道素食靚菜蒜熗土豆絲的做法主料:土豆400克。調料:精鹽4克,白醋1克,蒜頭40克,白糖3克,色拉油30克。製作過程:(1)土豆去皮、去芽,切成絲後投入清水中,加白醋泡15分鐘,撈出後用精鹽拌勻,...
素食飲食需要注意這些誤區
2018-01-02
素食飲食需要注意這些誤區很多人都知道,平常多吃蔬菜水果對身體有益。但其實在好的東西吃多了也是有弊的。但仍然有很多人乾脆連肉也不吃,成為了全素食者。但其實這樣的飲食方式也是有害的。尤其是以下你所不知道的幾項...
只吃素食能夠減肥嗎?
2017-12-22
只吃素食能夠減肥嗎?只吃素食能夠減肥嗎?很多人認為只吃素食可以減肥,只吃素食能減肥嗎?下面就分析一下這個問題。只吃素食對健康不利先不説只吃素食能不能減肥,先説一下只吃素食是否能夠保證身體健康吧。專家研究發現只吃...
植物中也有蛋白質!素食的你還需要看看蛋白粉什麼牌子好
2020-08-24
肉類吃得過多,其實對人體健康並不利,其中含有較多的飽和脂肪酸,容易引起高血壓、高血脂等問題。因此也越來越多的人選擇少吃肉,甚至直接素食為生,但這也會引來不少人的擔憂,擔心肉吃得過少會導致蛋白質不足。其實,在自然界中...
素食減肥法是否有效果
2019-01-18
現在的人的生活水平的提高,因此很多人選擇減肥的方法進行減肥,但是很多的減肥的效果不是很好,有一些人只吃一些素食來進行減肥,對於這個問題很多的人抱有懷疑的態度,那麼素食減肥法是否有效果?那麼下面就請專家來為我們介紹...
素食營養價值高?盤點那些對素食的錯誤認識
2017-09-29
很多素食愛好者熱愛水果,每天三餐之外還要吃不少水果。但他們往往會發現,儘管水果素有健康之名,卻沒有給他們帶來苗條。這是因為,一般的水果都含有8%以上的糖分,能量不可忽視。素食營養價值高?盤點那些對素食的錯誤認識堅持...
男性長期吃素食可導致性慾減退
2017-10-11
老年男人和吃素食的男人,受到了醫學界的警告:低蛋白質的飲食會影響他們今後的性慾。據報道,研究人員説,不吃足夠的蛋白質的人,會有降低睾丸激素的危險,而因此會導致降低性功能,同時還會減少肌肉、減少紅血細胞、損傷骨骼。不...
素食能讓人長壽嗎?
2018-07-27
在這個“環保”、“低碳”越熱越熱的年代,素食主義也似乎格外活躍起來。除開自然倫理方面的陳述,素食主義者最常見、也是對於多數人最有吸引力的理由是“素食者更加健康長壽”,而反對素食最常見的理由則是“素食不能獲得...
女性吃素食的壞處
2019-11-13
是女人都希望自己擁有衣服苗條的好身材,於是便開始了自己長久的減肥戰鬥,跑步、游泳這些都是少有爭議的減肥方式,節食減肥那肯定是會對健康造成傷害的,於是不少女性就會選擇吃素。不過,事實證明,吃素還是會對身體造成影響。...
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