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相關素食的生活小知識
相關素食的生活小知識
這樣的素食減肥方法才健康
2017-11-03
這樣的素食減肥方法才健康這樣的素食減肥方法才健康現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品,多數含人工添加物,鈉和油脂的含量也高,我們在使用後,容易誘發疾病,影響代謝系統。以下就和大家分享幾點關於健康素食的方法。攝取...
安貧樂道古人素食養生
2018-08-13
目錄:第一章:吃素第二章:點菜的門道開水白菜第三章:《隨園食單》獨用須制知現在很對人都奉行吃素養生。殊不知我們古人在就開始吃素養生了。所以就有了齋戒這一説法。為什麼古人如此注重素食養生呢?讓我們一起來看看吧!吃素...
10道素食 給身體刮刮油
2018-06-19
春天來了,一冬的“藏”是不是讓您長了許多肉?怎樣偶爾給身體刮刮油?在人們常吃的素食當中,有12種能降脂清腸。它們的功效分別如下:1.燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用,是由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在...
素食的準媽媽必須吃肉嗎
2018-09-21
為了孕婦能從植物性的食物中獲取充足的營養,可以將各類食物配搭着吃,力求均衡,也是可行的飲食方式。但平常要注意菜式的變化,合理配搭,譬如吃殼物食品時(如米、麥、玉米),應搭配一些脱水豆類、碗豆或一些硬殼果的果實;煮食新鮮...
夏季犯困怎麼辦 午餐多吃素食
2018-09-04
夏季由於氣温高,很多人容易疲倦,而且很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦保持敏鋭的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;而綠色高纖維蔬菜...
素食減肥的誤區 素食減肥三款食譜
2017-11-15
在生活中,很多人給自己的標榜就是素食主義者,大家在日常的生活中,都是非常的注意自己的身材,尤其是女性,大家在平時都是注意自己的身材和保養,希望可以青春美麗。有許多不同的減肥方法,而素食減肥就是其中的一種,這樣的方法其...
素食的九大誤區
2019-10-09
誤區一:沒有限制加工食品的數量不少素食者以為,只要不含動物食品原料,就是營養價值很高的食物。實際上,不少加工食品都是以植物性原料製成,但是其中大多用精白米和精白麪粉製作,除去了其中的膳食纖維,並添加了大量的油、糖或...
吃素食的好處:老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處
2019-02-22
每年的11月25日被定為國際素食日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處,也並不是讓你永生不知肉味。國際素食日的確立,意指倡導人們應吃多素食,少吃肉類食物...
補品派VS素食派 4大養生方式優劣勢大PK
2018-12-09
近年來,由於各種原因,不少人的體質變差,所以人們就開始尋求方法來提高身體素質。對於提高身體素質的養生保健方法有很多,最經常用到的有四種。這四種養生方式,各自有什麼優劣勢呢?我們今天來幫大家解析。一、補品派:按需服用...
老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處
2018-01-28
每年的11月25日被定為國際素食日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處,也並不是讓你永生不知肉味。國際素食日的確立,意指倡導人們應吃多素食,少吃肉類食物...
女性吃素食的壞處
2019-11-13
是女人都希望自己擁有衣服苗條的好身材,於是便開始了自己長久的減肥戰鬥,跑步、游泳這些都是少有爭議的減肥方式,節食減肥那肯定是會對健康造成傷害的,於是不少女性就會選擇吃素。不過,事實證明,吃素還是會對身體造成影響。...
長期素食容易缺鐵 飲食補鐵有誤區
2018-02-21
有研究稱,人體所需鐵元素主要通過紅肉補充。這使得素食主義者往往容易缺鐵。那麼,吃什麼可以補鐵呢?和本站一起來看看吧。補鐵食物推薦小扁豆素食主義者的菜單裏不能沒有小扁豆,它不僅富含纖維和蛋白質,還可以降低膽固醇,鐵...
長期素食會有哪些危害?
2017-12-20
長期素食會有哪些危害?長期素食會導致腦容量變小?英國牛津大學的科學家稱,長期素食飲食會導致腦容量變小。科學家們進行了一項持續數年的研究,並邀請了多名年紀在16-87歲之間的素食者參與。在實驗期間,科學家們分別對實驗...
男性長期吃素食可導致性慾減退
2017-10-11
老年男人和吃素食的男人,受到了醫學界的警告:低蛋白質的飲食會影響他們今後的性慾。據報道,研究人員説,不吃足夠的蛋白質的人,會有降低睾丸激素的危險,而因此會導致降低性功能,同時還會減少肌肉、減少紅血細胞、損傷骨骼。不...
吃素會不會長胖?吃素食不當會肥胖,怎樣吃素食才不會變胖
2018-10-15
隨着人們健康意識的高漲,提倡素食的人越來越多了。有人素食,是為了趕時髦,有人則是為了健康,對習瑜伽者而言,則是迎合傳統瑜伽的素食觀,有人則是為了素食減肥……素食的好處極多。那麼,對於吃素食主義者來説,吃素...
貼秋膘 吃素食 怕胖的美眉看過來!
2020-02-24
中國民間素有“貼秋膘”一説。所謂“貼秋膘”,就是用厚味的美味佳餚,把苦夏失去的“膘”補回來。首選吃肉,就是“以肉貼膘”。因為在炎熱的夏季,人們往往食慾不振,加之晝長夜短,活動時間多,體能消耗大,得不到充足的休息,身體會...
快速減肥好方法 超強素食幫你忙
2018-09-14
如果我們想要在短時間內迅速取得瘦身效果的話,那麼從飲食上開始入手就是最好的選擇。肉類中的脂肪含量太高,所以多吃一些蔬菜以及豆製品也是非常好的做法。大家不必過於擔心這樣會造成營養不良的問題,因為很多食材中都含...
養生警惕 長期素食小心腦出血纏上你
2019-05-06
目錄:第一章:養生警惕長期素食小心腦出血纏上你第二章:腦出血病人術後護理及飲食配置第三章:腦出血預防五高招腦出血是一種非常嚴重的腦部疾病之一,一旦患病很容易帶走性命,因此日常做好防禦措施很重要。那麼如何預防腦出血...
給素食者的8條健康貼士 4種素食是秋季人們進補的寶貝
2017-12-07
在我們生活的身邊,很多人對素食主義都是很崇拜的,不僅能保持説呢次啊,還能保持身體健康。一味的吃素食並不代表健康,大家應該注意飲食的方法和食物的營養搭配。如今,素食主義已經成為一種時尚的養生方法,但這並不代表着一味...
素食營養搭配做法
2020-09-07
隨着生活水平不斷的提高,很多家庭的餐桌上總是大魚大肉的,長此已久總是導致高血脂和高血壓等疾病的發生,但是如果餐桌上能夠出現一些素食菜也是比較受歡迎的,素食菜不會使我們的腸胃增加負擔,而且也比較利於我們的腸胃吸收...
四種素食令肌肉強壯
2020-04-21
很多人認為,要獲得強壯的肌肉就應該多吃肉食。事實上,一些素食也具有強壯肌肉的功效。1、堅果種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質,有益肌肉生長。比如,1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。2、豆豉和豆腐這...
女人應慎重保養 最滋養的六種素食
2018-06-29
女人的美麗和健康是不容忽視的,別以為上了年紀抱着無所謂的心態覺得就不需保養,其實生活中漸漸單單就可以吃出美麗。1.番茄延緩衰老營養學家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需...
5大俄羅斯素食主義作家 列夫·托爾斯泰位於榜首
2020-10-05
SuperJob網站的調研數據顯示,目前俄羅斯約有4%的居民為素食主義者,並且鮮為人知的是,最先倡導素食主義的是一些著名作家。十九世紀至今俄羅斯一直有許多素食主義作家。俄羅斯的素食主義出現於十九世紀六十年代中期,當時首...
愛上素食 避開六大誤區才能吃出健康
2018-04-15
打着環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其實,素食並非適合所有人,更不一定代表着健康。在你成為素食族之前,你最好聽聽營養師的建議。誤區一:長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講,因為攝食品種...
吃素食過度對老人身體有害
2018-01-25
影響維生素的吸收素食中的脂肪含量較低,會影響脂溶性維生素A、維生素D、維生素E和維生素K的吸收。缺乏維生素A容易患夜盲症和呼吸道感染;缺乏維生素D易患骨質疏鬆症;缺乏維生素E會引起溶血性貧血、脂溢性皮炎和氨基酸...
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