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一把椅子修煉魔鬼性感電臀
2018-05-17
一:手扶椅背,身體直立並將右腿向正後抬起,在最高處保持5秒,換左腿重複。1、身體要保持直立,做動作時臀部有收緊感才能達到效果。2、每個動作重複做10-20次,每個動作儘量做到自己最大幅度。二:與椅子保持一步距離,把右腿踩在椅...
“北愛”張歆藝瓜子臉修煉術
2020-02-03
目錄:第一章:北愛張歆藝完美瓜子臉修煉術第二章:8步按摩法簡單瘦臉奇蹟第三章:全方位進攻讓你做個小臉美人一部《北京愛情故事》的熱播,讓我熟知了擁有迷人身材,精緻瓜子臉,演技超羣的林夏扮演者張歆藝,想知道她是如何瘦臉的...
武功祕籍 武俠中十大最難修煉的絕世神功
2019-12-05
武俠小説中,經常能看到各種蓋世神功。那句話咋説來着:拳頭再快也怕菜刀。要想練得一手好功夫,需要堅持不懈的精神,並非一朝一夕就可以練成的的,更甭説絕世武功了,這些可不是資質高就能練成功的。小編今天就跟大家盤點下武俠...
源達投顧強化修煉!看河北源達如何成為業界翹楚!
2017-11-19
創立於1997年的河北源達,如今已經發展成為業內專業的投資信息服務機構,並獲得了眾多客户的認可。在自主發展的歷程上,河北源達不斷強化修煉,持續創新服務,以自主研發的信息終端為載體,向客户提供優質的投資信息服務,贏得了廣...
漂亮屁股修煉有術 兩招教你上提臀部
2018-10-14
曾有一項研究表明,無論人種,無論生活地域,男人都喜歡前凸後翹的女人。但是現代女性工作繁忙,一天之中有三分之二是在椅子上度過的,導致美眉們的臀部呈現扁平和下垂的趨勢,哪裏還有後翹的感覺。為了成為男人目光的焦點,從現在...
性感乳溝 6招數輕鬆修煉出來
2018-09-04
如果想突出你的胸部曲線,做下面這些運動再好不過,它完全可以幫你實現你的夢想,擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。只要你長期堅持做這些運動和鍛鍊,就可起到拉高胸線,使胸部結實挺拔,防止胸部下垂,甚至加深乳溝和向內收緊的作用...
歷史嘉靖帝為修煉成仙夜夜御女童太荒唐
2018-01-25
孫思邈在《千金方·房中補益》中提到:“昔黃帝御女一千二百而登仙……能御十二女而不復施泄者,令人不老,有美色。若御九十三女而自固者,年萬歲矣。”怪不得,皇帝要三宮六院七十二妃呢,原來這是為了萬歲萬歲萬萬歲。孫思邈的...
瑜伽減肥有訣竅 修煉優美姿勢
2018-05-30
目錄:第一章:貓式瑜珈減肥修煉優雅姿勢第二章:瑜伽減肥初學者五大注意事項第三章:減肥省心有訣竅高温瑜珈是首選瑜伽是很多人在瘦身減肥的時候都會選擇的減肥方式,那麼如何才能讓減肥效果發揮到最好呢?下面就教你一套瘦身減...
後天美女修煉美腿的三個祕訣
2018-04-15
誰不想要一雙渾然天成的美腿?但是,事實上那可是需要不少運氣+許多努力的,別再怨歎!只要用對方法你還是可以讓它們變得很FIT、很性感、很迷人喔!1吃對食物減少脂肪,可能是美腿的第一要件,但是如果你有體重過重的問題,能再每天減...
平坦小腹修煉術 還你性感小蠻腰
2020-09-14
目錄:第一章:性感小腹修煉術拒絕脂肪堆積快速減肚子第二章:8大腹部減肥方法瘦出24寸小蠻腰第三章:局部減肥操減肚子瘦四肢打造妖嬈S曲線你的小腹夠平坦嗎?想要迷人的小蠻腰嗎?那你可要選對方法才行,小編教你性感小腹修煉祕籍...
OL的職場修煉法則:女人不可不知的辦公室九大社交技巧
2020-11-28
辦公室的生活是現代職場女人生活的重要組成部分。辦公室的重要性在於它是一個職業女性實現理想、成就人生的主要途徑。如何輕鬆遊走於職場,成為辦公室裏如魚得水的美麗OL——OfficeLady(簡稱OL),也即白領麗人,得...
女人的魅力來自修煉 11條魅力法則
2018-01-29
許多女人認為,魅力是天生的,這其實會為你傳遞出一種負面情緒,讓你不那麼自信地面對人生。魅力和領導能力專業培訓師奧利維亞·福克斯·卡巴恩在《魅力》一書中,為女人們傳授了11條魅力法則,學會了這些技巧,你就會感覺到周圍...
丟掉粗手臂隨時修煉魅力身材
2019-01-15
一、瘦肩:A.鍛鍊部位:肩,三角肌動作過程:身體直立,手中可以握重物,如一瓶未開蓋礦泉水。手臂自然下垂,身體不動,保持兩臂伸直,自體側緩慢抬起至肩高,再緩慢降低至起始姿態,重複10-15次。再換到右手。B.鍛鍊部位:三角肌動作過程:端...
火辣的美腿修煉術
2018-05-22
夏日即將過去,但是還是有MM在秀美腿,想知道怎麼瘦腿嗎?怎麼樣才是瘦腿最快方法?那就好好看下我的文章啦!修長美腿如何修煉秋初好好秀下辣腿打造法の狠招一:針對性按摩塑腿法每逢夏天,街上都會颳起一股短裙風,擁有魅力辣腿的MM...
粗大腿經後天修煉 也能變成修長美腿
2019-01-15
美腿不是能夠天生就能有的,但我們可以通過後天的努力去改造,下面小編就給大家介紹一套美腿操,讓你快速瘦腿,加入美腿大軍之中。大腿前側練習連續性的腿部交替彎曲,有效幫助緊實大腿達到瘦大腿目的。共3個步驟建議整套練習,...
美臀修煉術速造性感蜜桃臀
2019-06-16
什麼叫蜜桃臀呢?就是指就是臀部形狀像水蜜桃一樣,形狀的渾圓部分緊緊相扣,並微微上翹,皮膚白裏透紅,像桃子的外形一樣圓潤和曲線的滑動,簡單説越翹越好。如果想要做為性感的女人,是必須擁有完美的蜜桃臀才會吸引眾人的眼球。...
絕世好老婆的十大修煉寶典
2019-06-17
當一個女孩馬上就要成為別人的妻子時,是一件很幸福的事情,但其間要懂得如何更好的作一名好妻子。婚後的女人最大的期待莫過於相夫教子,做個稱職的賢妻良母。可是想歸想,做起來又是另一回事了。那就參考以下10大原則吧,讓你...
白領好人緣的修煉之道
2018-03-23
白領好人緣的修煉之道人際關係的好壞首先取決個人的性格和經歷的人事,其次取決於相處的技巧。所以,在職場中修煉自己的性格遠比照書一二三地練習技巧有效的多。以下的建議適合與所有人相處,因為這關乎人的品質和素養,是我...
七女星靠啥運動修煉魔鬼身材
2018-05-17
很多人都羨慕那些女星的魔鬼身材,可是她們卻不知道,其實她們也是通過努力的奮鬥,才得來的完美身材,我想你也想擁有如此的身材吧!那就來看看她們的都是咋來練就魔鬼身材的吧!1、時尚新寵—王雅捷最近人氣很高的王雅捷成...
修煉平衡雙肩瘦手臂 hold住性感泳裝
2018-10-15
1、伸展肩臂聳高几次肩,感覺其間的變化,舒適的感覺會隨之而來。肩膀是承受壓力的部位,嘗試肩部絕對放鬆的行走,避免皺眉,依靠手臂的自然平衡保持優美的姿態。2、提鈴聳肩兩腳開立,手背朝前持槓鈴置於腿前。然後以肩部斜方肌...
瘦腿的方法 怎麼修煉纖細美腿
2017-12-02
瘦腿的方法怎麼修煉纖細美腿生活中瘦腿的方法有很多,我們可以有選擇的進行瘦身鍛鍊,下面介紹的幾個方法可以幫大家輕鬆打造纖細美腿。瘦腿方法幫你修煉纖細美腿一、大腿前側瘦腿運動1:直立,右腳在前,左腳在後。左腿膝蓋微...
八仙藍采和是男是女?藍采和是怎麼修煉成仙的
2018-07-26
八仙過海中的藍采和是男是女?八仙過海中的藍采和是男的。藍采和是漢族民間及道教傳説中的八仙之一,他在八仙中排第六位。他是唐朝人,在今安徽省鳳陽縣臨淮關鎮得道成仙。陸游在《南唐書》中説他是唐末逸士。元代雜劇《藍...
椅子翹臀操 修煉魔鬼性感電臀
2018-03-14
一:手扶椅背,身體直立並將右腿向正後抬起,在最高處保持5秒,換左腿重複。1.身體要保持直立,做動作時臀部有收緊感才能達到效果。2.每個動作重複做10~20次,每個動作儘量做到自己最大幅度。二:與椅子保持一距離,把右腿踩在椅子上...
修煉完美肩部五招速成法
2018-10-15
1、交替啞鈴肩舉幾次:做4組,每組10-12次,組間休息不超過1分鐘。怎麼做:正坐平凳,雙腳分開,目視前方,在準備動作時,雙鈴位於與耳水平處,交替向正上方推舉。2、啞鈴上斜舉幾次:做2組,每組10個動作,組間休息不超過3分鐘。怎麼做:儘量緊...
七大健康育兒修煉你瞭解了嗎?
2018-11-25
都説“養娃是個技術活”,專家提醒,冬季兒童疾病預防,提升孩子自身免疫力是關鍵。最近一個名為《1000種生病的理由》的兒童免疫力健康教育視頻大熱,這個視頻結合了由中國健康教育中心指導,中國衞生科教音像出版社主辦的“中...
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