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相關保健法的生活小知識
相關保健法的生活小知識
外陰腫痛怎麼辦 外陰痛的飲食保健法
2017-12-17
外陰腫痛怎麼辦外陰痛的飲食保健法外陰痛是以灼痛、刺痛、觸痛或刺激為特徵的慢性外陰不適。雖然目前將具有這組症狀者統稱為外陰痛而不管其病因,但一般認為外陰痛僅指原因不明者。無明顯感染或器質性病變的外陰痛稱為...
8部位刮痧保健法 簡單易行治小病
2018-06-04
如今重視健康養生的人越來越多,其中不少人還迷上了中醫外治法:刮痧。刮痧的好處頗多,除了能治小病外,還具有健康養生的功效,而且操作起來簡單易行,因此深受養生愛好者的喜愛,那麼刮痧後注意事項和作用都有什麼呢?刮痧的三大養...
適合老年人的性功能保健法
2019-11-08
老年人也有性保健功能。中老年男子如能在每晚睡前堅持鍛鍊,定能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。有性功能障礙的男子,採用此套保健操再配合藥物治療也可收到顯著效果。·雙掌推腹:仰卧,兩手重疊,先沿...
28天生理養生 女人“那幾天”的保健法
2017-12-15
28天生理養生女人那幾天的保健法女性必學28天生理週期養生法第1天:小心偏頭痛隨着月經的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時都變得十分敏感,在感覺頭疼欲來的時候,就應獨自在幽暗而安靜的卧室內靜卧,這樣...
六保健法讓女人煥發光彩
2017-10-08
六保健法讓女人煥發光彩身為女性,你瞭解自己的身體嗎?從青春期到更年期,你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時,你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的祕密花園,以最貼心的指導,最實用的資訊...
謹記夏季養心10保健法
2019-10-08
夏季天氣炎熱,很容易惹人心煩意亂,躁動不安,心情無法得到平靜,夏季重在養生,我們要如何養心,養心吃什麼?夏季養心的方法都有哪些?有什麼需要注意的事項?現在隨小編一起來看文章學習夏季養心法。夏季養心1、少吃蛋黃。一個普通...
白領久坐易生病 拉筋保健法可祛病
2019-08-21
整天都需要坐着辦公的人,即便每天都進行體育鍛煉,也仍然面臨着巨大的健康風險。持續坐着的時間最好不超過30分鐘,即便是去接杯水都可以。經常久坐不動,筋骨會逐漸失去彈性,肌肉力量變弱,使身體僵硬,容易感到痠疼、疲憊。不妨...
腰疼怎麼辦 10個腰部保健法緩解腰痛
2018-08-04
白領工作量大,整天都要坐在計算機面前不停工作。久而久之,腰背容易疲勞,甚至腰痠背痛,會影響工作狀態。然而面對腰背痛的日子,白領應該如何應付,以下推薦幾個小方法,白領們不妨一試。健康養生12個腰背保健方法。放鬆背部肌肉...
夏至 白領的酷暑保健法
2018-01-24
夏至將至,白領們酷暑季保健養生講究多。俗話説,不過夏至不熱,夏至的到來也預示將迎來最熱的時期,在這樣的酷暑季節,上班族在防暑之餘如何做到養生,保持健康體魄呢?小編將從起居、運動、飲食等多方面進行詳細講解,為你打造專屬...
白領一族 最佳保健法飲水排毒
2019-02-16
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常忽略一些重要的事情,而如何喝水就是其中一項。喝水,並不單純只為了解渴,如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,帶來意想不到的收穫。每天最好喝2升水林夢是一家公司的職員,每天...
頭部的推拿保健法
2020-01-19
事實上在生活當中很多人會出現頭痛頭暈頭脹等問題,而且經常性的失眠也容易造成這種現象的出現所以説在生活當中,我們一定要重視頭部的一個護理和保養問題,頭部的推拿其實是保健的一種方式,那麼下面我們就去了解一下頭部推...
“零碎時間”保健法 守護白領健康
2018-03-23
目錄第一章:OL族零碎時間保健法第二章:中醫支招上班族也能簡單保健第三章:白領保健十大最佳時間白領絕大多數的時間是座在辦公桌前伏案工作,沒有時間來進行養生保健。那麼,白領如何保健呢?下面就來和小編一起盤點白領養生常...
面部反射區按摩保健法有哪些
2018-10-08
你有聽説過面部運動的方法嗎?可能關於面部運動的方法大家不是很瞭解。那面部反射區按摩保健法有哪些,你們知道嗎,其實在現實生活中面部反射區按摩保健法有很多,這些保健法對面部都有一定的保護作用幾乎沒有副作用,而且運動...
“三眠魂自安”睡眠保健法
2018-06-12
清代雍正時期總理事務大臣馬齊的家族裏,從上到下四代人中,百歲以上的有15人。他在其所著的《陸地仙經》中,提到了三眠魂自安的睡眠保健法,值得現代人借鑑:病龍眠,拳屈其膝也;寒猿眠,抱其膝也;龜息眠,踵其膝也,手足曲則心自定。大...
“有車族”的徒手保健法
2018-08-18
時代飛速發展,有車族已經車水馬龍,但是生活舒心的同時不要忘記健康的隱患。人只有保持一定量和一定強度的活動,才能維持腿部的活力。一般人在45歲以後腿部的衰老會有明顯表現,有車族可能會更早一點。防止下肢衰老的有車族...
女性職場白領背部保健法
2018-06-02
擁有健康的脊椎,不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰痠背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題,因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。一、坐立的時候:白領MM的工作花大...
簡單易行的老人口腔保健法
2019-11-05
老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。1.叩齒。常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脱落的作用。2.搓脣。將口脣閉合,用右手兩指輕輕在口脣外擦搓,直到局部發紅,發熱為止,這樣能...
男性抗衰的保健法
2019-09-15
身體保健的方法有很多,在對身體保健上,不能隨意的選擇方法,根據自身情況選擇,利於身體健康發展,尤其是對男性在身體保健的時候,更是要掌握自身具體情況,那男性抗衰保健法都有什麼呢,也是有很多不錯之選,下面就詳細的介紹下,使得...
母嬰保健法實施辦法有哪些呢
2019-05-17
母嬰的保健法,是我們國家特別重視的一個保健法,可以説這樣的一個保健法的出台,主要是維護孩子和母親的權益和健康,所以很多的母親,就想具體瞭解一下母嬰保健法實施辦法有哪些?為了你能瞭解的更加詳細,就來看看下面詳細的介紹...
牙周炎怎麼辦 牙周炎的治療及保健法介紹
2018-05-06
牙周炎發病的原因,有局部也有全身的因素。一般説,口腔衞生不良,牙石和牙垢堆積,食物嵌塞,細菌和菌斑作用,不良補牙和鑲牙刺激,或壓迫牙齦等,都是引起牙周炎的重要局部原因。有時,全身因素對牙周炎的發生和發展也起一定的作用,如...
老年人的10種保健法 讀義理書延遲大腦衰老
2017-10-26
宋代養生家陳直著有《養老奉親書》,是我國現存最早的老年病學專著。其中一篇文章名為《述齊齋十樂》,簡述了老年人的10種保健方法。雖然其中一些方法不一定適用於現代人,但基本精神仍具有指導意義。下面跟隨本站了解一下...
冬季幾招食療保健法 有效還你洪亮的嗓音
2020-03-28
冬季寒冷易感冒,感冒過後的聲音容易沙啞,怎麼才能夠很多地恢復呢?下面,小編教你幾招飲食療法。1.中藥泡茶,還你亮嗓A、羅漢果1枚+胖大海2枚+麥冬10克,沸水浸泡3~5分鐘後可服,適用於用嗓較多、熬夜或伴有大便祕結者。B、金銀...
產後脱髮可能和激素改變有關 中醫保健法幫助你防止脱髮
2020-11-09
對於很多人來説都有着脱髮的煩惱,顧名思義,患者最明顯的表現是脱髮而且伴隨着頭部大量的油脂分泌。脂溢性脱髮往往讓患者十分困擾,因為頭髮不僅會變得油膩,還會散發除臭味,影響患者的日常交往。下面小編為大家介紹一下脂溢...
起牀十五分鐘的最佳保健法
2019-10-06
起牀十五分鐘的最佳保健法,早上醒來第一件事,是做15分鐘的牀上保健操,又名全身保健按摩。天冷在被窩裏按摩,天暖則在牀上或椅上露天進行。我的保健操基本參考谷岱峯先生上世紀60年代編着的《保健按摩》,以它為藍本,但結合我...
職場達人的“午睡”保健法
2018-11-05
25歲之前這樣做似乎還不覺得有什麼危害,25歲之後就會發現白天總是體力不夠,下午尤其頭昏腦脹,晚上睡眠質量差,即使早早上牀,也難以入睡,睡眠不足也導致皮膚、身材、情緒出現問題,造成惡性循環。其實,有句老話,磨刀不誤砍柴功。...
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