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相關減壓的生活小知識
相關減壓的生活小知識
減壓 心理“彈簧”防崩斷
2018-08-13
在鴨梨面前,你已經感覺到心理處於亞健康,那麼,抓緊時間釋放壓力,免得承受壓力的那根彈簧崩斷了。●發泄法唱歌:經典曲目《忐忑》,從胸腹部發出的單一音節就好像是吐出了很久的晦氣,太適合發泄了。一曲唱罷,神清氣爽。購物:不少...
梁詠琪快樂減壓法
2019-08-17
壓力壓力,每個人都能感覺到身上的壓力之大,也能認識到減壓對於我們的重要性,但是真正能夠讓壓力減下來的人有幾位呢?不要因為意識到減壓的難度大,就乾脆迎難而退,讓壓力把你壓的死死的哦。今天我們一起來看一下知名人士樑詠...
減壓零負擔的方法
2019-08-13
現代社會競爭力越來越大,我們的生活中個個都裝作是鋼筋鐵人,在競爭中不退縮,真的像是自己很強大一樣。現實真的是這樣嗎?我相信每個人的內心都是柔弱的,在遇到困難的時候也會有壓抑,只是這個社會的遊戲規則不能讓她爆發,積壓...
上班族壓力過大怎麼辦 應該如何減壓
2019-08-11
壓力會影響骨骼肌d的系統,誘發肌肉發酸、膨脹乃至痙攣。碰到這種狀況可以試一下5―10次深呼吸,慢慢地按摩身體肌肉發緊的部位。假如脖子部位的肌肉中招,可試着慢慢轉動頸部肌肉。90%的病都跟壓力有關,上班族要如何緩解壓...
明星們保健養生減壓的十大祕方
2018-11-05
娛樂圈的生活和工作節奏可謂速度飛快,明星們的壓力之大可想而知。演藝圈作息不若一般人正常,經常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音,經常用腦過度,操勞指數高,外表理應比一般人憔悴蒼老。當張國榮無法承受巨大的心理負擔而縱身離去...
辦公室午後減壓小妙招
2020-11-25
辦公室午後減壓小妙招相信對於很多的職場人士來説,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐之後,一定要抽出30分鐘左右午休一下,否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多,突然要加班、突...
壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞
2020-11-25
工作的勞累,長時間的面對電腦是否會感覺到脖子腰椎痠痛呢?這是因為長時間久坐,身體缺少運動造成的。長時間處於這種壓力下,難免會導致壓力變大,使得身體疲勞。下面小編就教大家在辦公司就能緩解壓力的瑜伽,讓你舒緩心情、減...
學會給自己尋找靠山來減壓
2020-11-23
學會給自己尋找靠山來減壓學會給自己尋找靠山來減壓美妍是一家公司的人力資源部的員工,收入中等,也算是一個小白領。由於最近公司人員調整,很多事情需要人力資源部門處理。隨之而來的工作讓美妍覺得壓力大得喘不過氣來。...
另類減壓 零食撫摸你的嘴
2018-11-13
吃零食,釋放壓力的良藥撫摸可緩解心理壓力心理學研究表明,人類或動物都有一種本能的皮飢餓,需要定期不斷地撫摸皮膚以滿足其需要,這種撫摸包括自我接觸和他人撫摸。嬰兒時期,如果缺乏父母的撫摸、擁抱和親吻,尤其是母親的親...
趣味的另類減壓法
2018-11-15
下面三種有趣的減壓方法讓你快樂起來。不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事,説不定哪一天你就會去醫院探視他們。暴力減壓隨身攜帶一個小橡皮球,壓力過大時就偷偷地捏一捏——&mdash...
20個行之有效的減壓方法
2018-08-13
心理壓力即精神壓力。壓力過大、過多會損害身體健康,現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起機體患病。現代生活的壓力,像空氣一樣無時無刻不在擠壓着我們。怎樣才能擺脱壓力呢?據研究,下列20種心...
顏色影響食療功效 藍紫色蔬菜減壓效果好
2019-04-29
橙黃色蔬菜——抗癌高手橙黃色蔬菜搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素,不僅β–胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分,連少有的α–胡蘿蔔素也對它們情有獨鍾。日本京都府立醫科大學一項以類胡...
優質男人的減壓處方
2018-11-05
在現代社會裏,男性一般都扮演着多重身份,社會、家庭對他們的期望極高。他們在單位是骨幹,在家裏是支柱,既要投身於職場競爭,又要解決家庭瑣事,精神壓力之大可想而知。但多數情況下,男性不善傾訴,以其他行為掩飾,不易覺察。男性...
盤點絕對令人驚秫的減壓法
2019-02-03
現在生活使人們的壓力越來越大,很多人開始找尋適合自己的減壓法方,就為大家盤點一下絕對令你驚秫的減壓法,一起來看看吧。策略一:隨時接吻最近的一份研究報告發現,在2000名夫婦中,那些只有在性愛時才親吻的夫婦,更容易受到壓...
補腦減壓術介紹
2020-05-27
在家庭生活中一個男人佔有很重要的位置但是,壓力過大的話就會導致精神混亂。補腦減壓術是現在一個比較流行的詞就是説,如何讓自己家裏的男人更輕鬆的面對事情解決事情,這裏就向大家介紹了一些方法和訣竅,可以學習一下。男...
老師您辛苦了 教師節好好給自己減減壓
2019-06-16
今天是教師節,各位老師,你們想好怎麼過了嗎?我們知道作為老師,你們的壓力是很大的,那麼該如何緩解壓力呢?下面小編給各位老師推薦一些緩解壓力的方法,快去看看學學吧!老師您辛苦了教師節好好給自己減減壓9月10日教師節,據調查...
白領三大減壓療法
2018-09-13
在一項以300位職場白領為樣本的調查中,超過75%的白領都給自己貼了有壓族標籤。職業顧問Sandy為職場中的有壓族提出建議:如果被緊張的工作壓得喘不過氣,不如放下手中工作,放慢節奏釋放壓力。以下三種原生態解壓方式,不妨一...
心理減壓 這幾種方法幫你輕鬆解壓
2020-02-15
相信不少朋友在工作學習及家庭中,都會遇到一些讓自己煩惱的事情。而一旦這些消極的情緒佔據主導,就會導致一天的心情都不好,那麼我們應該如何給心裏解壓呢?有什麼辦法可以緩解壓力?今天小編就帶領大家去探討一些讓心理健康...
心理學專家稱流眼淚可減壓
2019-02-27
英國《泰晤士報》一篇名為《眼淚能給女人幫忙嗎》的報道引起了記者的注意,文章以美國總統候選人希拉里·克林頓的眼淚為切入點,從中折射出流淚背後的種種心態,的確,每個人哭泣的理由都不同,或委屈、或傷痛、或恐懼。...
計劃消費可減壓防年關綜合症
2019-07-03
年底將至,面對裁員、績效考核的壓力,跳槽、升職以及加薪的機會,不少上班族出現煩躁、失眠、易怒、疲勞等症狀。而無休止的應酬也讓痔瘡、胃腸疾病、高血壓等病症接踵而來。以上症狀俗稱年關綜合症。上班族如何擺脱年關綜...
職場減壓法帶來好心情
2018-08-31
有人把人的心理比喻成一個氣球,在日常生活中,我們經常把一些慾望、衝動、需要等壓進這個氣球,於是這氣球越來越大,當壓到一定程度時,我們就會覺得內心的壓力太大了,氣球快要爆炸了的感覺。適當,適時、適地地渲泄,對於維護心理...
白領減壓的方法有哪些
2019-06-28
你有壓力,我有壓力,生在現今競爭激烈的社會,很多人都面臨着來自各個方面的壓力,其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力,不僅讓身體無法承受,脾氣與性格也會跟隨着會出現問題,長久下去不僅會影響工作和生活,甚至可能危害...
幾種有效的心理減壓方法
2019-10-22
心理療法豐富多彩,妙趣橫生,古今中外的許多診療奇聞佳話,不僅使人驚笑一番,大有"喜怒哀樂"皆是藥之感,這些獨具特色的心理療法,不但有些神奇的療效,而且藴藏着豐富的科學道理。激怒療法:傳説戰國時代的齊閔王患了憂鬱症,請宋國...
肌膚減壓操 解年末疲勞
2019-06-03
臨近年末,工作上的負擔也會變得愈加沉重,每天拖着疲憊的身軀回到家對於護膚保養也會有所鬆懈。其實越是這個時期,就應該為肌膚做放鬆的解除疲勞的按摩操。通過簡單的按摩手法讓疲勞的肌膚休息片刻,立刻煥發迷人的光澤。其...
中醫養生 中醫減壓方法有哪些
2018-12-09
隨着社會發展的速度不斷加快,人們的生活節奏也隨之加快,壓力也就越來越大。那麼,問題來了,如果才能減壓呢?下面讓小編來帶大家一起去詳細的瞭解一下中醫減壓的方法有哪些,希望能夠幫助大家緩解壓力,保持健康的生活。中醫養生...
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