相關瘦性的生活小知識

星期一是很多人眼中的“忙死DAY”、“藍色星期一”，如果還讓你把減肥的“緊箍”繼續戴起來，你是否有雪上加霜的感覺呢？事實恰恰相反，來自德國的專家蘇珊·普洛格提出了一個新的觀點：星期一才是瘦身黃金期，在飲食上做一些特...

星期一是很多人眼中的忙死DAY、藍色星期一，如果還讓你把減肥的緊箍繼續戴起來，你是否有雪上加霜的感覺呢？事實恰恰相反，來自德國的專家蘇珊·普洛格提出了一個新的觀點：星期一才是瘦身黃金期，在飲食上做一些特別的設...

瘦臀這個臀部運動需要椅子的輔助，如家中或辦公室的椅子都可以，但注意選擇穩固的椅子，不要選擇能滑動的椅子。step1站在椅子後約一個肩寬，兩腿併攏站直，上半身向前傾斜，保持腰背挺直，兩臂伸直抓住椅背。step2吸氣，呼氣的時候向...

目錄：第一章：韓國超hot收腹方法還你迷人性感平小腹第二章：5大腰部減肥法瘦出60cm小蠻腰第三章：5招瘦腰運動加2小技巧打造迷人楊柳腰擁有纖細的小蠻腰是美眉們夏季最大的願望，穿上性感的緊身衣，妖嬈的漫步在清涼的街道上，回頭...

我們可以在平時有空的時候多多的讓自己的臉部鬆弛下來，輕輕的按摩一下自己的臉部，或者説拍打一下臉部。這些都是可以讓臉部皮膚上的脂肪快速的分解，加速脂肪的燃燒，對於我們瘦臉也是有非常大的幫助。男性如何瘦臉？男性瘦臉...

現在很多年男性朋友也比較在乎自己的身材問題，也想要讓自己能夠看起來很健康，可是對於男性朋友來説，似乎減肥是個比較難的問題，男性朋友一般是肚子很胖或者是腿很粗，如果男性朋友想要瘦瘦腿該怎麼做呢？一般男性的運動量比較...

不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽着鼻子走，結果走進了減肥的誤區。（1）脂肪是肥胖的孿...

現在我們身邊的很多男生朋友都特別喜歡吃垃圾食品，比如方便麪，碳酸飲料等。長時間的食用這些食物很容易給自己造成肥胖的後果，腰上的肉肉也一圈一圈的多了起來，形成了很難看的“游泳圈”，這時很多男生就考慮讓自己減肥了，首...

很多人都以為瘦腰是個很難的事情，我們平時總是吃太多，並且肚子上的贅肉很多，我們也想要健康的身體和完美的身材，我們總是會用減肥來減掉腰部的贅肉，其實瘦腰的方法有很多，一般我們都想要選擇健康的減肥方式，有些服用藥物的減...

不少人喜歡將新鮮水果加入冰塊後榨成果汁，而水果中的纖維素具有預防和減少糖尿並心血管疾病等的保健功效，能有效地刺激腸胃蠕動，喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取；水果榨成果汁後，糖分濃縮，對身體反而不好。吃...

分娩後女性最容易發胖，坐月子的時間裏產婦的工作就是吃、睡，運動量非常小，因此胖也是正常的。胖了後就會造成臀部很大，此時就要進行瘦臀治療，此時不能節食，運動時卻發現身體還沒有達到鍛鍊的標準，運動量過大後會造成身體受到...

隨着現代社會女性朋友對腿部要求的不斷提高，使用一些瘦腿霜的方式越來越廣泛。但有朋友反應使用後皮膚癢癢的紅紅的，容易導致敏感的現象。因此很多朋友就對這種瘦腿方法敬謝不敏了。因此找到一種更健康的瘦腿方法就非常...

肥胖是最毀損形象的，肥胖也會導致人體的脂肪過多，造成心腦血管疾病，也會嚴重造成便祕，導致身體更加肥胖，苗條的身材不僅在身材曲線上顯得更加美麗，也保證了身體健康，在形象上也變的更加的漂亮，下面就讓我們一起來看一下女性如...

特別是生完孩子之後的準媽媽們，因為肥胖已經成為一個很大的煩惱了，腰粗更是顯得特別的難看，甚至穿衣服都覺得有一些困難了，只有堅持做一些瘦腰訓練，才能夠成功減肥瘦腰的，但是應該怎麼樣做呢，目前來説有的女孩子會去做呼啦圈...

夏天又到了露腿的時候，這讓很多人覺得苦惱，每個女孩都想擁有一雙又細又白的大長腿，愛美是女孩的天性，美食卻是減肥的天敵，不少女孩為了瘦腿付出了很多時間和精力，甚至絕食，卻依然沒起到什麼作用，肉還是那麼多。其實瘦腿最重要...

鍾麗緹，愛戴，霍思燕，翁虹這四位女明星的身材可謂是極佳，他們的減肥不單單是減輕體重那麼簡單了，而是更多關注於如何讓身體變得更輕盈、比例更優美，下面就讓我們一一為你介紹四位明星的瘦身祕訣愛戴每日食譜早上：一定要喝杯水...

對於男性來説肥胖是慢慢的一個過程，主要是在平時的時候我們沒有好的生活習慣和飲食習慣造成的，特別是對於一個在外面拼搏的男性來説，大肚子的形象確實讓我們感覺到特別不好看，有了這樣的情況最好是要進行減肥，對自己的身體...

對於一些白領來説很少有時間來鍛鍊自己的身體，一般都是吃過飯就開始工作，一坐就是一下午。這樣的情況導致腹部出現很多贅肉，我們都知道腹部贅肉多導致穿衣服一點都不好看，穿一些緊身的預防根本就是不敢穿了。瘦小腹一直我...

對於女性來説漂亮是一直追求的，身體形象的勻稱和健康也是很多愛美人士的選擇，針對身體的不同脂肪堆積部位，人們也需要不同的鍛鍊方法，在需要減肥的部位中腰部的脂肪是很需要改善的，很多時候健身動作不能有效的達到減少腰部...

現在，有許多女性每天為了工作而忙碌，甚至有時休息在家的時候還要做家務，很少能顧及到自己身體的健康，再加上飲食不合理，身體都會有不同程度的肥胖。然而，女性最重要的就是身材，只有身材保持苗條，才能受到更多人的讚美。那麼女...

不論何種年紀，任何能使心跳加快的運動，都能有助於熱量的耗損。若再能配合適當飲食，想不擁有健康，結實的身材都難。不過，對久未運動的人來説，運動之初不妨選擇些簡單輕鬆的動作，如快步走或階梯運動等，且可經常變換種類，以讓運動...

不管是男性還是女性都會有減肥的想法，肥胖是大家共同的問題，對於男性來説，減肥也是一件很棘手的事情，肥胖會給我們帶來很多不必要的疾病，而且還影響個人的形象，但是男女在減肥方法上也是有很多的不同的，接下來我們就為大家詳...

女性減肥在現如今已經不算是一個稀奇的話題了，對於大眾眼中的標準女性身材來説，很多女性都還在努力的過程中。那麼很多女性在減肥的過程中一般都會選擇一些運動減肥，或者節食減肥這些方法。這些方法也不是説沒有效果，但是...

瘦身女性常做的，女性瘦身的方法比較多，常見就是瘦身產品，這樣的瘦身方法簡單，而且使用起來也會達到很好效果，不過對女性瘦身的時候，也需要選擇健康的方法，這樣避免引發女性身體疾病，那對男性瘦身方法也是有很多，下面就詳細的介...

社會上男士的責任是很大的，尤其是男生經常的出去應酬，喝酒，為了家庭為了家人都會努力的工作，長期的喝酒啤酒肚就漸漸的出現了，如果能夠控制啤酒肚的出現，就需要堅持訓練和健身，那麼男性朋友如何瘦腰呢，有沒有好的瘦腰方法呢，其...