從古到今，人們都有品茶的習慣，喝茶不僅藴含的一種茶葉文化，同時茶葉中也含有豐富的茶多酚，能為我們體內更好的抗氧化，這也就能達到延年益壽，美容養顏的功效. 所以在生活中很多朋友都已經養成喝茶的習慣. 那麼喝茶葉有什麼好處和壞處呢？ 面對大家提出的這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.
喝茶的好處：1. 對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。
2. 提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。
3. 茶與道相連，常有人説以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好 的作用。
喝茶的壞處：1. 過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2. 喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量 茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3. 喝有添加的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來有14條：(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。(2)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。(6)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。(7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。(8)飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。(10)飲茶可以預防老年性白內障。(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。(13)飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
相信隨着上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論. 當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失.
