腸胃不好拉肚子吃什麼好

在平時的飲食當中我們有好多的朋友不注意，而且主要是飲食沒有什麼規律，對腸胃的影響也特別嚴重，主查暴飲暴食對腸胃的影響是最嚴重的，有好多的朋友腸胃出現不正常的情況後，會有拉肚子的情況，這也是一種嚴重的現象，在有腸胃不好拉肚子後吃什麼好？成了大家最關心的問題，下面我們來進行一下了解。

宜食食物：性温味甘辛，具有健脾補氣、温暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。（特別是羊肉，多吃點，温補，很好的。還有炒菜多放點姜，做湯可以放點胡椒）

忌食食物：性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等；味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等；具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。

食療參考：紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。

通過上述的介紹，我們知道了腸胃不好拉肚子吃什麼好，在平時的時候一定要注意自己的飲食，特別是平時多吃容易吸收和消化的食物，另外在日常生活當中也要飲食有規律，而且需要對自己的體質通過運動來進行鍛鍊。