關於便祕的人能否吃蕨菜問題，還是需要比較全面瞭解的，因為一般便祕很多時候不僅僅是因為飲食造成的，而且我們的身體體質問題，同樣也容易導致便祕，所以説在生活當中我們想要更好的去解決和根治便祕的問題，首先除了需要重視自己的飲食之外，生活作息等等都是需要全面去關注的.
蕨菜其實是一種蔬菜，但是它屬於寒涼性的食物，雖然説對於一般人來講它可以起到很好的保健作用還有解毒清熱的功效，可是對於便祕者來講卻容易助長便祕者體內的寒症，所以並不適合食用.
不可以吃蕨菜。
養生專家認為蕨菜本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡單分為寒性、涼性、温性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬於陰性，有清熱，瀉火，涼血， 解毒等功效，多適用於熱性病症。而部分便祕患者屬於陽虛，氣血虛或者痰濕體質(小貼士：人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。
陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物， 因此蕨菜的寒涼性恰恰助長了便祕患者體內中的“寒”症。綜上所述便祕人羣不可以吃 蕨菜等寒涼性食物。
那寒涼性的食物又有哪些呢.這裏給大家蒐集了一些，如楊桃、餘甘子、馬蘭頭、蕹菜、山竹、水牛肉、苦瓜(生)、蓮霧、松花蛋、麥門冬、紅豆、地膚苗、草莓、蘆根、鮰魚等等。這些寒涼性的食物都是便祕患者不可以吃的，
通過上面的瞭解我們就可以發現其實便祕者是不應該食用蕨菜的，所以希望便祕患者都能夠重視這些也是問題，即便是蔬菜我們應該正確的去選擇，只有這樣才可以真正發揮這些食物對我們身體的保健作用.。
