很多人只知道吃蘋果對健康有好處，但具體不知道都有哪些好處，你一定沒有想到蘋果可以調節輻射，幫忙呼吸，讓頭皮還原活力，甚至於還能瘦身……從今日就着手，1天1水果吧！
1. 調節輻射
在家裏自個兒做1次青水果面膜吧。水果有保濕的效用，並且那裏麪包括的果酸有不隨意肌膚的效果，學習1下吧！
具體辦法：
把1個青水果連皮放入1個拌和器，參加1/2杯切成薄片的青蒲桃，1大羹匙寧檬汁，1/4杯蘆薈汁，連續不斷拌和，一直到形成稠膏。
將膏體塗抹在臉、脖頸、肩胛骨等外露部位，15分鐘後用温水洗淨。
注意：
塗抹前先取小量塗在臉部或頸部，保證肌膚不會對那裏面某種材料有不好反響。
2. 幫忙呼吸
下次削水果前好好想想吧——水果皮中富含1種叫做槲皮素的抗氧氣化劑，可以盡力照顧你的肺不受污染物侵入損害。
每週至少吃5個水果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今日着手，在午飯規劃里加1個水果吧。
3. 使頭皮還原活力
運用水果醋，對頭屑説再見。《醋的醫治功用》水果醋可以去除1種造成頭屑萌生的球菌。
試試這麼作：
洗淨頭皮後，直接倒幾匙水果醋，而後按捏至借鑑，維持1分鐘，最終清洗整潔。
4. 瘦身
做蛋糕時用水果醬接替1半酥油或油，那末這種甜點就天然會更甜、更濕滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無膽固醇，並且1杯果醬包括的纖維含量相當於1杯糙米。
