胃不好的原因有很多種，沒有良好的飲食習慣和生活習慣。長期的不良飲食，比如喝酒等。這些都是會造成胃部有慢性疾病發生的。一旦胃部發生了疾病，尤其是慢性疾病的時候，對於食物的正常消化和吸收都是有非常大影響的。這樣的情況下，是應該要及時的治療和養護胃部。下面我們介紹一下具體怎麼做。
胡蘿蔔 增強抵抗力 胡蘿蔔性味甘平，中醫認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
南瓜 排毒護胃 《本草綱目》載“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”並排出細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
甘藍 天然“胃菜” 甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素u，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。甘藍榨汁並加入少許蜂蜜飲用，可促進潰瘍癒合。
菠菜 補助費血利便 菠菜味甘性涼，能潤燥養肝、益腸胃、通便祕。菠菜可增食慾，助消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前焯一下，除去草酸。
胃部是重要的消化吸收器官，由於每天要消化和吸收很多的食物。所以在平常的時候飲食上一定要特別注意。吃東西的時候也要注意吃一些對胃部有好處的食物。這樣才能保證胃部的健康。胃部健康了，那麼人體本身也自然會有比較健康的情況。
