堅果類的食品在超市貨架上，是絕對的暢銷產品，作為零食，它可以滿足人們愛動的嘴，作為滋補品，它可以起到補充營養的作用，對於補腦方面更是行家，許多堅果都是具有補充腦力的功效的，榛子就是其中的一種，榛子在堅果界中其地位顯著，被稱為“堅果之王”。
堅果的營養價值很高，但是也是容易上火的食品，所以每天是不宜多吃的，要注意量的攝入，一天要有限制的吃，但是皮膚過敏的人羣可以吃嗎？下面就一起來看看皮膚過敏可不可以吃榛子？
適宜人羣
一般人羣均可使用。
1. 適宜飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦、癌症、糖尿病人食用。也是癌症、糖尿病人適合食用的堅果補品。
2. 榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者應慎食。
3. 存放時間較長後不宜食用;榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者應慎食;每次食用20粒為宜。飲食禁忌：榛子性滑，泄瀉便溏者應少食。
榛子富含油脂，有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛贏、易飢餓的人都有很好的補養作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。榛子包含着抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延長病人的生命期。中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。
皮膚過敏的人要慎吃榛子，雖説沒有什麼禁忌，但是還是要注意一些，不可以吃得過多，榛子的功效作用多，所以吃一些是無妨的，但是多吃就會是弄巧成拙了，所以一定要注意到量的問題，把握好每次吃榛子的量，才可以更加舒適的生活。
