現在因為人們的生活水平提高了，但是人們的身體素質和狀態卻在下降，各種的原因導致的各種疾病每年都在增加。最危害人類的就是三高症，對於很多患有糖尿病的人羣來説，應該要有適合自己的方式治療才對，這樣的話對患者的健康是有很大的幫助的，那麼糖尿病飲食指南都是有哪些呢，下面來學習一下吧。
糖尿病患者要低糖飲食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，降血糖同時又養生。因此糖尿病患者可以適當吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西紅柿，還有玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
糖尿病患者要重視補充維生素，尤其是維生素B和維生素C，減緩糖尿病併發症的進程，因此糖尿病患者可以適當吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
糖尿病患者要注意多吃含鈣、硒的飲食，缺鈣會加重糖尿病病情，而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病症狀。
糖尿病的禁忌飲食
1糖尿病患者切忌高糖飲食，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜等甜類食品都不適合食用，避免血糖迅速升高，危害糖尿病患者健康。
2糖尿病患者切忌飲酒。長期飲酒對肝臟不利，易引起血清甘油三脂的升高，而且少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。因此糖尿病患者切忌飲酒。
3糖尿病患者還應注意控制血脂，避免誘發併發症。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的飲食，如牛油、羊油、豬油、黃油等。
上面就是關於 糖尿病飲食指南了，希望這些方法可以幫助更多的人們來預防糖尿病，如果有糖尿病的人羣一定要合理的安排自己的飲食和需要積極的去治療，才能讓這個疾病更好的得到控制，也希望通過這些預防方式能減少疾病對人們的危害。
