早泄是一種很常見的問題，一般都會發生在許多男性的身上，大多數的早泄都是腎虛所引起的，一般身上的活力不夠，腎臟免疫功能低下，都有可能會引起腎虛，但是早泄我們最重要的還是要靠着一些食物的方法來調理，吃的好才對身體不大好，那麼早泄食補吃什麼好呢？
補腎益精的飲食有：水產品海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅等，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液，不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性慾。
動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘温，可補腎氣;豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
蠶蛹含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。
雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。
到現在取決於我們的身體健康，有的人常常會因為過度的工作壓力和生活上的壓力，不注意身體健康就會引起早泄的發生，建議大家平時在飲食方面應該選擇一些海鮮產品，鮑魚，狗肉，羊肉這些高熱量的食物，有助於提高性慾，增加腎氣陽氣。
