現在很多的男性朋友在平時的時候，會面對很大的工作壓力，如果長時間難以緩解的話，則身體很容易出現一些問題，比如男性早泄，它進一步會影響到男性的家庭幸福以及自信心的建立。下面小編給介紹關於男性出現早泄以後，平時應該吃一些什麼食物來進行調理才會有效。
陽痿是指同房時男性生殖器舉而不堅或萎軟不用的疾病。陽痿常伴有早泄，即指男性射精提早，不能進行正常的性交，不由自主地發生射精。中醫認為，陽痿多由房勞過度或誤犯手淫等導致腎精虧損。
營養原則
屬於腎虛的患者宜食用進補的食物， 屬實症的患者宜食用有清瀉作用的食物，屬於內熱上火者宜食用清熱去火的食物，體內無火的患者宜選用温補腎虛的食物。命門火衰而導致陽痿的患者，應多食用温 腎壯陽，滋腎填精的食物。濕熱下注的患者，宜食用清熱利濕的食物。腎氣虛弱的早泄患者應多食用補氣宜精的食物，腎陰虧虛的患者宜食用滋陰補腎的食物。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米麪、黑豆、芡實、薏米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋葱、芹菜、萵筍、葱、香菇等。
4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
1、腎虛不固而致陽痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿蔔、苦瓜等。
2、肝經濕熱遺精早泄者忌食之物同陽痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，陽虛火衰體質的人忌苦寒清泄的食物。
因此，對於早泄的男性，儘量要給自己舒緩壓力，可以通過運動，聽音樂，休假等等的方式儘量減緩自己的壓力，然後調節飲食，多吃一些以上介紹的食物，平時儘量保持良好的情緒，不要長時間的熬夜，接受正規的治療，一般都是可以恢復的。
