高血壓不是一個小病，這是大家都知道的，但是很多人依然沒有預防高血壓的意識。其實，高血壓的病因與日常飲食、心態和工作壓力有關。所以，在當下患高血壓的人越來越多，且有年輕化的趨勢。不過，高血壓是可以治療和控制的，一般情況下主要治療方式是服用藥物，但是要跟上飲食的控制。
其實，飲食調理在高血壓的控制上是非常的重要的，因為錯誤的飲食不但影響療效，也加重病情。那麼， 高血壓能吃鴨血嗎？先來了解下高血壓的預防措施吧。
1·早餐從一杯燕麥粥開始。燕麥中含有的膳食纖維是降血脂、降低膽固醇的重要物質。要知道，膳食纖維的營養保健作用可有很多呢。它能控制體重和減肥，預防糖尿病，調整胃腸功能(改善便祕並預防腸癌)，降低血脂從而減低心腦血管疾病的危險性，預防癌症等。
2·每日一袋牛奶。上面我們講過，牛奶含有豐富的鈣質，且較易吸收，牛奶富含優質蛋白質，並有輕度降低血膽固醇作用。
3·每日吃500克的果蔬。每日進食400克蔬菜及100克水果。新鮮蔬菜、水果除補充維生素、纖維素、微量元素外，還可以起到重要的防癌作用。
4·每日吃鹽不超過6克。健康成年人應該注意控制食鹽攝入。
5·控制食量和食物。每天少吃多餐，每次吃到八分包即可。在食物上，可以按照粗中有細，營養豐富的原則進行搭配。
6·吃飯時加一些醋。在做菜時適當加一些醋，就可以減少食鹽攝取量，對於高血壓、糖尿病來説，都能起到很好的預防作用。
高血壓的患者是可以食用鴨血的，但是任何食物都不能過猶不及，需要控制的食用。此高血壓患者的治療，飲食調理是非常重要，但是並不是第一選擇。因為飲食調理的速度比較慢，而且不一定有效，而作為輔助治療的話，就可以發揮很大的效果，因此首先考慮藥物控制。
