為了治療便祕，很多人會選擇藥物進行治療，但是也達不到比較好的效果，所以對他們來講是比較痛苦的，那麼有什麼樣的方法可以快速的治療便祕呢！不可忽視的一個方法就是飲食了，因為科學的飲食就可以起到很好的緩解便祕的效果，以下就為大傢俱體介紹一下便祕的時候，香蕉以及水果是否可以起到治療效果。
蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。蘋果既是營養豐富的大眾化水果，也是治療某些疾病的良藥。 蘋果中含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，因此，當你攝鹽過多時，可吃些蘋果。蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。
香蕉的營養價值同樣非常豐富，含有多種人體所需的有效成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素，維生素A、B、C、E等物質。相較可知蘋果和香蕉各有益處，但由於香蕉性寒多用於清脾滑腸，脾火盛者食之，多吃不利腸道
所以蘋果宜多吃香蕉只能適量食用！
通常情況下，我們都會聽説吃香蕉可以潤腸通便，所以對便祕治療有一定的功效，但是希望大家都能夠注意，香蕉絕對不能夠多吃，因為香蕉吃太多容易導致腹瀉，或者是造成其他不利的影響，而是應該多吃蘋果， 還有各種水果的均衡搭配。
