都説手腳冰涼的女人是折斷翅膀的天使，那手腳冰涼的男人呢？大家都覺得只有女人陰氣重，濕氣重，所以容易引起手腳冰涼。其實並不是這樣的，很多男人一到冬天，也容易出現這樣的問題。手腳冰涼無力，容易生病，體質虛弱。那麼，男人手腳冰涼食療管不管用，有效果嗎？
不少人有手腳冰涼的問題，到了寒冷的冬季，無疑雪上加霜。面對這種情況，有什麼解決的好辦法呢？不妨在餐桌上增添一些“暖身食物”，不僅平衡膳食營養，還能讓身體感受到暖意。
羊肉營養價值：羊肉富含優質蛋白，還有鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質.可以補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。其中，維生素B2是保證熱量代謝的重要物質。
推薦用量：每餐50~75克為宜。食用搭配：羊肉和某些食物搭配，做成湯品，可以提高功效。如人蔘羊肉湯、羊肉胡桃湯、海蔘羊肉湯、蟲草燉羊肉等。加胡桃仁還能祛除羶味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。貼心提示：中醫認為，羊肉是温性食物，有“人蔘補氣，羊肉補形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱，以及年老體衰者冬令進補。當然，發熱病人、患有眼部疾病、瘡瘍或皮膚病等最好不要食用，以免加重病情。
韭菜營養價值：別看韭菜不起眼，營養價值卻很高。每100克可食用部分，含蛋白質2～2.8克.脂肪O.2～O.5克.碳水化合物2.4～6克，還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等，保證了它的“暖身”效果。韭菜含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食慾。
推薦用量：每餐50克左右。食用搭配：家常烹飪韭菜非常簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也是不錯的選擇。據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。貼心提示：中醫認為，韭菜為温暖五臟的食品，適於寒性怕冷、腎陽虛弱者。婦女經期、產後腹部虛寒者，也可以適當補充。瘡瘍、眼疾等患者，均不應攝入。
男人手腳冰涼食療是很多男性為了補充身體營養，改善體質都會用到的方法，那麼，平時食療中，哪些食物的效果比較好呢？上面給出來的很多相關的食物都是對於男性壯陽補腎或者是其他方面有一定效果的，大家不妨給自己的老公試一試。
