對所有的女性而言，生活中氣色的好壞直接透露出身體健康狀況，氣色不好就證明身體肯定哪裏出現了問題。而女性氣色不好大多數情況下都是臉色不好，臉色比較蒼白，這就有可能是貧血。尤其是缺鐵性貧血，是女性最容易患的疾病，千萬不能輕視。那麼，女性缺鐵貧血怎麼補呢？
女性缺鐵性貧血怎麼補鐵？
建議大家從食療補鐵着手。女性要多注意飲食的搭配，利用食物來補鐵補血，改善缺鐵性貧血的症狀。
飲食要有禁忌，飯後不要喝茶，也不宜吃柿子。柿子和茶中含有鞣酸，和含有鐵質的食物在一起，可以使鐵沉澱，進而影響鐵的吸收。另外，日常飲食也不宜食用過多冰冷辛辣的食物，因為這類食物會影響脾胃對鐵的吸收。
食物補鐵是治療貧血的有效手段之一，所以女性在平時應該多食用含鐵量高的食物：瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、牛羊腎臟、黑木耳、雞肝、豬肝、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。
女性缺鐵型貧血的症狀都有什麼呢？首先，指甲會出現明顯的變化，指甲開始變得不光滑，有反甲的情況出現。同時頭髮也開始容易脱落，皮膚會變得越來越乾燥。平時生活中或者是工作中會有耳鳴的症狀出現，總是感覺頭暈，月經會不調。
