脱髮是經常困擾男性的一個問題，一頭烏黑濃密的頭髮對於男性來説可謂是相當的重要，它可以讓人看起來很有活力。如果脱髮就會看起來整個人瞬間老了幾十歲的感覺。那麼脱髮的人平時可以吃些什麼來調理呢？
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脱髮過多、未老先衰，虛不受補者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有温腎補血的功效，適合脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
3、生髮黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
4、美髮養血果脯
幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
我們通過本篇文章可以瞭解到關於脱髮的一些方法，這些食療的方法可以很好的緩解患者身體上的不適，可以很好的解決脱髮問題。如果在日常生活中發現了不良的症狀，應該及時的就醫並聽取醫師的建議。
