頭頂脱髮一般是需要大家在生活中多吃一些核桃以及黑芝麻等促進頭髮的生長的，所以大家不妨適當的降低自己的壓力，並且你們要多吃一些有營養的物質，促進頭髮的生長。我們在生活中看到頭頂脱髮的朋友主要是用腦過度造成的，所以我們建議經常用腦的朋友們應該要適當的調節大腦的神經。
脱髮多是由於氣血不足導致的髮根得不到滋潤濡養出現脱髮。 建議加強飲食營養，適當增加高蛋白飲食，另外可以去中醫院內科就診，辯證用藥調理，可以多食用補氣血和養髮烏髮的 食物 ，如大棗、黑芝麻、何首烏等。
經常不斷的少量的掉;後來是突然一夜間，或最近一段時間內就發現頭髮大量脱落，出現局部、全部的脱髮，其脱髮處頭皮光亮，但無發炎症狀。整個頭皮毛髮全部脱落的稱全禿。若全身所有毛髮均脱落者。該病與免疫力失調、壓力突然加大有一定關係，本病與氣血雙虛，肝腎不足，血瘀毛竅有關。發為血之餘，氣虛則血難生，毛根不得需養，所以脱髮，發病原因：古人認為是肝藏血，腎藏精，精血不足引起的。
發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。合理的飲食。
關於文章介紹的頭頂頭髮吃什麼的介紹，我們都應該知道頭髮脱髮可以吃黑芝麻以及何首烏等食材，同時，你們也需要調節一些腎臟的功能，有可能是因為腎虛導致的頭頂脱髮的症狀，所以我們建議大家應該要對於頭頂脱髮的情況有一定的認識。
