千卡等於卡路里 千卡等於大卡 1千卡等於1000卡 1千焦等於1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里等於1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）等於4.184千焦（kJ） 1卡等於4.182焦耳 食物熱能傳統上以卡路里計量。1卡亦即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。 每人每天所需的熱能，因個人活動及自身基本熱能的消耗量而不同。在休息狀態下，成年婦女每天平均需要約1300大卡，男子則需要大約1600大卡。任何運動都需要額外的熱能，因而你所需的總熱能也隨之增加。 —— —— 很多人對於不同熱量表上出現的“卡”、“千卡”“大卡”等單位感到疑惑，希望這個帖子可以解除疑問。 實際上，在所有涉及到人體的攝取和消耗的熱量表示中，從來不會用小的cal。 大寫開頭的Calorie與小寫開頭的calorie譯成中文後，由於漢字沒有大小寫之分，故常令不瞭解的人產生疑惑。 即使很多相當流行的營養書籍，亦是以“卡”或“卡路里”來作為“大卡”或“千卡”的簡稱。 不存在混淆的另一熱量單位是“千焦耳”。較多歐洲國家使用千焦耳，但美洲卻仍習慣用大卡或千卡。 一個大卡約等於4.184千焦耳。
在健身和飲食中，常常遇到兩個詞：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其實它們都是熱量單位。換算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳 食物中可以提供熱量的營養素叫生熱營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白質可以提供4千卡，熱量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。
這是熱功當量的時代：W=JQ J就是熱功當量。
在物理學，J=4.168焦耳/卡。在化學，J＝4.184焦耳/卡
簡單的1千卡就相當於4.17千焦耳。
現在國際上已經把功、熱的單位都統一為焦耳，熱功當量就成為偉大的歷史了。 1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡 1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種説法是七千二百卡)跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。 千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
男性： 年齡：18-30歲24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.063+2.896]*240 年齡：31-60歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.048+3.653]*240 年齡：60歲以上 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.040+2.459]*240 總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數 （體力活動係數：輕度1.55中度1.79重度2.10 ）女性： 年齡：18-30歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.062+2.036]*240 年齡：31-60歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.034+3.538]*240 年齡：60歲以上 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.038+2.755]*240 總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數 （體力活動係數：輕度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
1千焦=1000焦耳1大卡=4.1816焦耳1大卡=4.1816焦耳
1大卡=4.1816焦耳
之間的練習，比如説1大卡=4.1816焦耳熱量的公式 Q=cm（t-t1）
