沙尖魚，為鱚科海魚，經濟性食用魚又是着名的沙岸遊釣魚種。魚肉質細嫩，有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是温中補氣養生食品。魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、小孩可以吃沙尖魚嗎
2、哪些人不宜吃沙尖魚
3、吃沙尖魚有哪些好處
小孩可以吃沙尖魚嗎
小孩可以適當的吃點海產品，吃點海魚也是很不錯的呢，因為海產品裏有豐富的營養，不過如果寶寶有濕疹的情況的話，就不能吃的，不然很容易引起過敏的。
哪些人不宜吃沙尖魚
1、痛風患者慎食
痛風患者是由於人體內的嘌呤代謝紊亂引起的，而沙尖魚中含有較高的嘌呤類物質，若是痛風患者食用較多沙尖魚可能會誘發痛風或是加重痛風症狀。
2、出血性疾病患者慎食
沙尖魚中的脂肪是不飽和脂肪酸，是二十碳五烯酸，這種物質雖然能防止膽固醇黏附於血管壁上，但是會抑制血小板的凝集，對於出血性疾病患者的病情是很不利的，還可能會加重其症狀。
3、陰虛火旺者慎食
一般魚肉都是性温的食物，吃多了本就容易導致內火蓄積，而且沙尖魚是高蛋白食物，若是吃得多，而且缺乏維生素C，會使體內的膠原蛋白合成出現問題，從而可能會引起一些上火症狀，對於陰虛火旺者更是可能加重其症狀。
吃沙尖魚有哪些好處
1、養肝補血
沙尖魚中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效，對於貧血的症狀也有一定的緩解作用。
2、增強體質
沙尖魚含有豐富的完全蛋白質，而且都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收，長期食用有提高免疫，增強體質的作用。
3、補虛通乳
沙尖魚的魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效；食用沙尖魚對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。
4、防止血栓形成
沙尖魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1％-4％，沙尖魚魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用，膽固醇高的人非常適合吃。據有關資料介紹，沙尖魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。
