每個人都希望能夠擁有健康的身體，這就需要我們保證好飲食的質量，其中薏米就是我們經常食用到的粥類，它有很好的美容和減肥的效果，但是一般我們食用的時候都會搭配紅豆或綠豆等一起煮，這樣就容易使營養價值和功效發生改變，下面一起了解下薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢。
薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢
完全是兩個不同方向的粥，祛暑防暑用綠豆湯，夏季三伏天或者濕氣大並且人的身體氣虛乏力的喝紅豆薏米粥。但是，平時的時候這兩種都可以在家做，也可以四季喝。
薏米紅豆粥的功效
祛濕健脾胃，薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
消腫減肥關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裏面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
薏米綠豆粥的功效
夏季末到真正秋天到來，還有一個“長夏”。從立秋到秋分的時段還需要防暑。養生角度來説長夏最需消熱利濕，濕為長夏之主氣，尤其南方既炎熱又多雨潮濕，濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食慾不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。
處暑節氣後多喝薏米綠豆湯好處n多，解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在台灣，薏仁粉被稱為“藝人粉”，因為很多女藝人都十分追崇。她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水裏，閒來無事做做薏仁面膜。
上面就是對薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢介紹，通過了解之後我們知道薏米紅豆粥和薏米綠豆粥是兩種不同的食物，我們可以結合自己的身體狀況一屆外界環境進行選擇，這樣才能對身體更好的調節。
