男人補腎有祕方 推薦4款美味補腎靚湯
4款美味補腎靚湯
黑豆鯉魚湯
原料：黑豆30克，鯉魚1條（約250克），生薑1片。
做法：
1、將黑豆洗淨，浸3小時；生薑洗淨。
2、鯉魚去鱗、鰓、腸臟，洗淨，起油鍋，略煎。
3、把全部用料一齊放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至黑豆熟爛，加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。
清補湯
材料：雞腿1只，葱適量，姜適量，百合適量，蓮子適量，枸杞適量，苡仁適量，人蔘適量，冬瓜適量
做法：
1、雞腿切塊。
2、和薑片一起抄水，再用冷水沖洗乾淨。
3、重新燒一鍋水，水開後放入雞塊和材料3。
4、用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘（我一般用家裏電飯煲的燉湯功能~）。
5、倒入切好的冬瓜，放適量鹽和雞精調味。
6、再燉15分鐘即可。
白果蓮子糯米烏雞湯
材料：竹絲雞1只，白果15克，蓮子肉30克，胡椒3克，糯米30克。
做法：
1、竹絲雞洗淨，去內臟，滴乾水。
2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗淨，與浸洗過的糯米一起放入雞肚內，用線縫合，放入燉盅內。
3、加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，調味供用。
黃花菜海帶牛尾湯
原料：牛尾骨兩大塊，幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹，葱段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。
做法：
1、幹黃花菜用温水泡20分鐘左右，清洗兩到三次
2、牛尾骨浸泡後洗淨。
3、冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用。
4、將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裏。
5、加入葱段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。
