懷孕期間一般都會比較注重食物中的營養成分，根據各種食物的營養情況來決定食用的量，這是比較合理的吃法。苦瓜一直以來就是比較健康的蔬菜，因為苦瓜不僅營養豐富，而且藥用價值很高。多吃苦瓜就可以有效預防一些疾病了。下面，我們一起來看看苦瓜的一些好處吧！
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
經常吃苦瓜還可以減少患癌症和腫瘤的機率，因為苦瓜可以預防這些疾病。苦瓜還可以幫助降血脂和降血壓，可以幫助保護心血管，預防心血管疾病的生成。總而言之，對孕婦來説，苦瓜絕對是不可多得的好東西，一週差不多吃三四次就可以了，吃太多就太涼了。
