芒果是水果種類中比較常見的一種，而芒果的吃法也有很多種，很多人就喜歡用芒果來榨汁喝，還有的人喜歡做芒果牛奶，芒果牛奶，還有芒果布丁，這些食物隨着芒果都是很好吃的，而吃芒果牛奶也是有很多好處的，經常吃芒果牛奶的話還可以幫助我們減肥，總之，芒果牛奶功效多多，下面我們來看看這個芒果牛奶的好處到底有哪些？
1.牛奶在冰箱裏冷凍1小時，讓它有點冰碴.
2.芒果去皮，用刀切下果肉，然後把果肉切成小塊，備用.
3.把芒果與牛奶拌均，加入大粒砂糖，靜置1到2分鐘即可。
芒果：
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。
在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
芒果食療作用：
1.芒果性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經;
2.有益胃止嘔，解渴利尿的功效;
3.主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。
以上就是為大家介紹的這個芒果牛奶的好處，經常吃芒果牛奶的話也可以幫助我們美容，吃芒果牛奶也是有很高的營養蛋白質也很豐富，吃了對身體也是有很大的好處，而吃芒果牛奶的時候也看根據自己的喜愛來添加芒果和減少芒果，牛奶也是一樣的，如果是夏天的話，還可以先將芒果牛奶冰凍了之後喝，風味更佳。
