青芒果有一定的食療效果，尤其是對於身體素質較差的人士，能夠起到調節身體，提高免疫力的要求。青芒果的維生素B2對提高免疫力、加強身體素質都有很好的效果。當然也要注意，不可吃的過多，因其所含的糖分還是很高的，吃的過多容易導致腸胃功能紊亂，產生不良的刺激，因此每天可吃一到兩個。
青芒果的特點有很多，不僅顏色好看，味道還是很好的，也是很有營養的，我們在平時應該都會吃青芒果，特別是喜歡它酸酸甜甜的味道，是不是像極了戀愛中的感覺，下面我們就來看看吃青芒果有什麼好處。
青芒果的食療價值
1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
以上的內容就是青芒果的好處，看來青芒果的食用價值還是非常高的，除了具有一定的食療調養功能外，還能夠一定程度上預防疾病，如能起到預防腫瘤、防癌抗癌，促進消化、利於營養吸收。另外也要注意，不要吃得過多，每天可以吃一到兩個。
