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什麼素包子好吃有營養呢

食物營養 閲讀(2.32W)

素包子越來越引起很多女的總是,平常多吃一些素包子,特別有利於身體的健康,所以現在家庭在包包子的時候,都會選擇包素包子,認為素包子特別有利於身體的健康,下面就介紹了什麼素包子好吃有營養?對於喜歡吃素包子的家庭,可以全面的來了解一下。

什麼素包子好吃有營養呢

食材

蘿蔔,麪粉,水,油鹽等調料

方法/步驟

1 做陷

將洗好的蘿蔔剁碎,個人認為純蘿蔔餡的包子不如加點肉更好吃。所以可以將蘿蔔和豬肉一起剁碎(現在就攪餡的機子,可以直接把餡攪好,但是經驗證明還是自己剁的餡子比較美味),在剁的過程中加入少量的葱姜,適量的鹽,有的人還喜歡放醬油,這個可以依據個人的口味偏好來決定。剁好的餡盛入容器中待用。

2 和麪

根據人口數量取適量的麪粉加水和好,有的人面軟和一些,有的人喜歡面硬一些,可以根據自己的口味選擇決定麪粉和水的比例。但是個人還是認為面不宜太硬,太硬的面擀皮的時候比較費勁,而起吃起來會影響口感

3 擀皮

將和好的面揉成長條,然後切成一小塊一小塊的,每一塊大約有半個饅頭那麼大小,然後用擀麪杖把每一小塊擀成薄皮。

4 包包子

用左手托住包子皮,右手夾適量的餡子放在餃子皮的中央,然後右手一點一點拿摺,左手心得餃子皮順着右手的勁慢慢的轉動,直至最後露出的餡全部被包進去,這樣一個包子就完成了。

5 將包好的包子放入蒸籠或者鋼筋鍋內大火蒸,一般開鍋以後5-10十分鐘就可以了,熄火後稍等一會,香噴噴的大包子就可以出鍋了。

素包子的種類是比較多的,但是在素包子種類當中,蘿蔔素包子,不但口味好,同時營養價值也很高,因為多吃蘿蔔,特別有利於身體的健康,所以素包子當中的蘿蔔包子,相對來説營養價值很高,以上介紹的做法,喜歡吃素包子的朋友,可以全面地瞭解掌握一下。