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黃鱔怎麼燒才能有營養呢?

食物營養 閲讀(2.72W)

相信大家平時都非常喜歡吃黃鱔,因為黃鱔的肉很鮮美,而且口感也很好,所以下面小編教大家做幾道常見的黃鱔食物,平時你可以學着做一下,這樣你就可以自己在家裏面燒黃鱔吃了,而且黃鱔是屬於一道葷菜,學會之後對你的廚藝提升也是非常有幫助的,而且你肯定會愛上廚房的。

黃鱔怎麼燒才能有營養呢?

大蒜燒黃鱔

1、鱔魚剖開去內臟、骨及頭尾,洗淨,切成長約4釐米的段;

2、大蒜剝去皮洗淨,薑切片,葱切細花,豆瓣剁細;

3、炒鍋內下油75克,燒至七成熱時,放入鱔魚段,加少許鹽煸炒,煸至鱔魚段不粘鍋,吐油時剷起;

4、鍋內另下菜籽油50克,燒至五成熱時,下豆瓣煸至油呈紅色時摻湯,同時把鱔魚段,大蒜、姜、醬油、胡椒粉下鍋,用中火慢燒約10分鐘(以大蒜燒熟為度);

5、下濕澱粉收濃,亮油,起鍋下葱花,合勻入盤,菜面上撒上花椒麪即可。

雙椒洋葱燒黃鱔

1、鱔魚殺好後洗淨、切片備用。

2、鍋中做開水,下入鱔片焯至斷生後撈出。

3、洋葱、青紅椒切片備用。

4、葱、姜切末備用。

5、鍋中做油,6成熱時下入葱、姜炒香。

6、下入鱔魚大火煸炒約30秒後烹料酒、醬油。

7、下入洋葱、青紅椒炒勻後加鹽、味精、糖、雞粉調味。

8、下入少許水澱粉勾芡即成。

黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養。

學會做幾道拿手好菜是非常有必要的,而且這樣也能夠讓你得到一些技能,以後你就可以經常自己燒飯吃了,當然你也可以邀請你的朋友來家裏吃飯,那麼到時候就可以吃到你親手做的菜,相信你的朋友們也會覺得非常的開心的。