在秋季的晚上多喝一些紅棗枸杞湯可以有效的幫助我們提高自身的睡眠質量，女性朋友在月經階段喝一些紅棗枸杞湯還可以有效的幫助我們緩解自身容易出現的氣血不足的問題，可以有效地幫助我們補充體內流失的血液，大家來熟悉一下秋季晚上喝什麼湯吧。
一般説來，生薑是一味養生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中國人最喜愛的藥食兩用之品，但生薑的使用，在一年四季之中只有秋季不適合使用，在一天之中，晚上不適合食用。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果，大自然為我們的順時養生提高了很多便利，在秋季食酸的季節，恰好有大量的水果成熟，因此，食用應季食物，就是順時養生的內容。同時，秋季氣候乾燥，燥邪傷人會產生乾咳、咽喉疼痛、皮膚乾燥、大便乾結等身體的不適，多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。
蓮藕排骨湯 材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生薑、葱、鹽少許。 製作：豬排骨切段，飛飛水;將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升温水之中，加黃酒、姜、葱少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。 功效：補脾益肺。適合於任何體質服用。
紅棗枸杞湯是秋季晚上的一種非常不錯的選擇，還可以有效地幫助我們達到調理腸胃的效果，可以幫助我們很好的改善自身容易出現失眠多夢的症狀，對於緩解我們女性朋友在月經階段出現的腹痛的問題效果也很好。
